每壹種吃法都有其獨特的作用。世上沒有最好的。可以根據自己的愛好來選擇。泡茶是生活中最常見最簡單的吃法。
正官莊紅參茶適合怕冷、易疲勞、血壓正常、內火較弱的人群飲用。不適合的人群包括高血壓患者、脾氣暴躁、面紅發熱的人。
紅參茶不適合溫熱體質的人。喝了會興奮，睡不好，容易飽。如果腸胃功能好，不建議用開水空腹，會破壞有效成分。最好的方法是水煮，這樣可以保證食材不被破壞。冬季飲用效果好。
擴展數據:
紅參帶來的保健作用不言而喻，但並不是所有人都能吃紅參，尤其是壹些特殊體質的人，需要避免食用。
陰虛火旺的人、腦出血患者、脾氣不好、面色發紅的人、發燒的人都需要避免吃紅參，否則會加重癥狀，出現頭暈頭痛，血壓升高。處於生長發育期的青少年也不能服用紅參，否則會導致早熟。
心臟病、高血壓患者服用前應在醫生指導下服用。還要註意的是，紅參不宜與生冷食物同用，如蘿蔔、皮子、香蕉、芥菜、冬瓜、藜蘆等，否則會導致腹瀉。
百度百科-紅參
人民網-紅參，益氣補血