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補腎方

紫菜含有大量的碘和鈣。既能調節女性體內的酸堿,又能維持雌激素的水平,對女性的子宮和卵巢有非常好的緩沖作用。女性在日常生活中經常吃壹點海藻,在很大程度上有助於減緩卵巢衰老。雌激素在女性生命中的關鍵作用是所有生長激素無法替代的,這對女性第二性征的發育和維持是非常有害的。蘭兒建議日常生活中多吃天然食物,刺激膠原蛋白補充,有利於皮膚光澤,看起來更年輕。此外,紫菜還含有大量的膳食纖維,可以幫助我們刺激腸胃的腸道蠕動,促進腸胃內腸道益生菌的形成,讓我們的腸胃更加健康順暢。

紫菜蛋類食物強烈推薦:紫菜餅2個,蔥1根,雞蛋6個,蝦皮1根,鹽,白米醋,胡椒粉。

6543min8+0,紫菜餅2個,加熱3分鐘。

2.泡好後把紫菜裏的水擠出來,然後換刀切小壹點,放在壹邊再切。

3、大蔥壹把,切成蔥段。

4.提前準備另壹碗,打6個雞蛋,加壹勺鹽,少量白米醋,少量胡椒粉,打勻。

5.然後把壹把蝦皮和壹把洋蔥放入蛋液中再次攪拌。

6.最後,倒入切好的紫菜,充分攪拌,讓雞蛋和紫菜更好地融合在壹起。

7.鍋裏的油燒開,倒入紫菜蛋,像煎蛋壹樣攤平,然後用文火慢慢煎。

8.煎至壹面凝固,然後翻另壹面。把兩面煎成金黃色就可以了,然後換個炒勺,搗成小塊。再次翻炒,徹底擦幹紫菜裏的水分,最後加壹勺海鮮醬油和壹勺香油調味,提鮮。炒好後就可以吃了,而且美味的紫菜炒蛋,品種齊全,營養豐富,味道鮮美,深受大人小孩的喜愛。