孩子四歲，免疫力低，身體不好。

壹般6個月到6歲的寶寶容易感冒(上呼吸道感染)。兒童反復呼吸道感染，簡稱“復發兒童”，是指體質較弱的兒童長期反復出現感冒、發熱、咳嗽、流鼻涕、咽痛等呼吸道感染。這主要與兒童免疫功能低下、營養不良或不合理、吸入煙霧、灰塵、昆蟲、蟎蟲有關。那麽，面對如此微弱的“感覺”，父母該怎麽辦呢？為什麽孩子在體質較弱的時期容易感冒，這是很多家長的通病。這是因為這個階段孩子自身的抵抗力較弱。當然，相對於壹些孩子來說，每個孩子天生對病菌沒有抵抗力，所以當他接觸到病菌的時候，就容易被感染，但是感染後下次再遇到同類型的病菌，他就會免疫，所以也是成人比兒童感冒少的原因。成年人對更多病菌免疫，但現在變異的病菌比以前多了，所以有以下幾點可以增強孩子的抵抗力:第壹，隨著年齡的增長，寶寶的抵抗力會更好；第二，平時註意均衡營養。想提高寶寶免疫力，請拒絕給寶寶吃高油高糖的精制加工食品。1.多吃富含維生素和礦物質的天然食物、蔬菜和水果。2.谷物是人類的主食。4個月後添加副食時，首先嘗試的是米粉和小麥粉。斷奶後，替代食物也是谷類。五谷雜糧含有胚芽和多糖，富含維生素B和e，這些抗氧化劑可以增強免疫力，強化免疫細胞的功能。3、每天五份蔬果，不僅是成人飲食的信條，也適合向幼兒推廣。如番茄紅素、胡蘿蔔素，富含維生素C和E等。，纖維可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境。水果中的低聚果糖有助於腸道有益菌的生長，就像給小腸和大腸鋪上了壹層免疫地毯。如果孩子不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，和麥片或者肉拌在壹起做成丸子、餃子或者餛飩，容易接受。4.嬰幼兒正處於身體快速生長和腦神經發育時期，對蛋白質和鈣的需求相當高。因此，乳制品是嬰兒最好的營養來源。酸奶是壹種乳制品，可以兼顧營養，改善腸道環境。非常適合孩子的需求，孩子壹歲前不能喝。5.人體最重要的組成部分是什麽？不是硬骨頭，是軟水。與成人相比，嬰兒的體表面積更高，水分蒸散和流失更多，更需要補充水分。水分充足，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、另外，不要讓寶寶偏食而導致營養不良。均衡優質的營養可以打造寶寶優質的免疫力，輕松遠離病菌。第三，參加戶外運動，這是預防呼吸道感染的最好方法。應該允許孩子們經常到戶外去，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣。第四，平時註意冷暖。第五，可以去醫院檢查壹下寶寶的免疫功能是否達標。如果不達標，醫生會用藥物來調整。如果只是調整，還是建議用中藥調整。西藥對孩子有害。第六，家長壹定要註意不要讓寶寶反復感冒，這樣會大大降低寶寶的抵抗力。藥物(尤其是抗生素)也會損害寶寶的抵抗力，讓寶寶少去公共場所。更少接觸細菌.............................................................................................................................................................................