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有哪些對開胃健脾、清腸解毒、減肥有好處的食物?

剁椒魚食:鰱魚或鰱魚頭1個,剁椒4湯匙,海鮮醬油適量,姜5片。做法1,找壹個大盤子,先在盤底放姜片。2.將洗凈的鰱魚魚頭斜切,不要切,倒入2勺海鮮醬油。3、把剁椒抹平放在桌上,滴少量油,記得不要加鹽,海鮮醬油和剁椒本身就有鹹味。4.放在炒鍋上,切好,蒸30分鐘。將蒸好的汁液撒入炒鍋,加入少許澱粉水。把果汁倒在盤子裏。

韭菜豆芽食品:莧菜、豆芽、食用鹽、植物油。做法:1。將莧菜清洗幹凈,用鹽水浸泡十分鐘,然後用自來水沖洗幹凈,瀝幹水分,切顯影段。2.將豆芽清洗幹凈,用鹽水浸泡10分鐘,然後沖洗幹凈。將鍋裏的水燒開,水燒開後倒入豆芽中,再次燒開後撈起涼水,瀝幹水分備用。3.熱鍋放油冷卻,下蒜頭翻炒出香味。放豆芽後快速翻面翻炒多次,上下20秒。炒沒多久,就已經焯水了。

紅燒豆腐卷食物:豆腐卷壹個,蔥壹根,姜四片,幹辣椒壹個,孜然粉少量,八角兩個,高良姜兩片,油兩大勺,米酒兩大勺,醬油兩大勺,老冰糖兩小塊,1大勺用油量,鹽適量,桂皮兩小根,白胡椒粉少量。做法1,豆腐卷切成大塊,辣椒切段,大蔥切段,生姜切片,高良姜洗凈兩片,八角洗凈,桂皮洗凈,提前準備好的冰糖兩片。2.鍋裏放油,用小火把豆腐卷兩面煎至兩面金黃。3.鍋裏剩下的油把老冰糖融化到冒泡,讓每壹個豆腐卷都沾上糖液。4.然後用高良姜、花椒、桂皮、八角、冬瓜和姜片翻炒出香味。5、放入白胡椒粉、醬油、油耗和米酒,攪拌均勻,讓所有調料汁幹透。6、加入開水,讓水淹沒豆腐卷,水開後慢燉,汁收壹半時,加入五香粉攪拌均勻,中間翻豆腐卷。7.只是收集果汁。