來月經時吃什麽食物是個好食譜。
1，黑木耳棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗煮湯。每天1次，連續服務。功能補中，養血止血。主治:氣虛月經過多。
2、濃茶和紅糖飲料
茶葉適量，紅糖適量。煮壹碗濃茶，去渣，溶紅糖，喝。壹天壹次。清熱調經的功能。適應癥:經前過度。
3、山楂紅糖飲料
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煮去渣，倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以服用幾次，月經血也可以排出體外。活血調經的功能，主要針對月經失調的女性。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15g，黃酒250g，將小茴香、青皮洗凈，用酒浸泡3天，然後飲用。15-每次30g，壹日兩次。如果妳不能忍受酒精，妳可以用醋代替。疏肝理氣。主治:月經不調，經色正常，月經不暢，乳房及小腹脹痛。
5、山楂紅花酒
山楂30g，紅花15g，白酒250g，在酒中浸泡1周。每次45 ~ 30克，壹日兩次，視酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。適應癥:月經量少，紫黑色腫塊，腹痛，血塊排出後疼痛減輕。註意避免吃涼。
月經不調的影響
月經不調影響女性正常排卵
月經不調發生後，最直接的影響就是患者無法正常排卵，尤其是無排卵月經。女性不排卵，自然會不孕。無排卵性月經病發生時，患者主要表現為月經周期縮短小於21天、隔幾個月月經稀少、月經不調等癥狀。
阻礙精子和卵子正常結合的隱性疾病。
各種婦科疾病是導致月經不調的重要因素，如婦科炎癥、婦科腫瘤病變等。這種疾病的發生會極大地影響精子和卵子的結合，導致不孕。
1.誘發不孕:臨床研究發現，月經不調是導致女性不孕的直接因素，也是我國女性不孕率上升的重要原因。
2、誘發婦科炎癥。月經不調的存在容易導致月經性關節炎、宮頸炎、經期牙痛等疾病，從而對患者的健康構成威脅。
3、引起頭痛。頭痛是壹種常見病，女性發病率高於男性。這也和女性月經不調有關。茶館裏的研究發現，與月經有關的頭痛約占女性頭痛的20%。