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豆漿搭配~降血脂

1.榛子豆漿

2.紫薯南瓜豆漿

3.紅薯芝麻豆漿

4.黃金大米豆漿

5.山楂蕎麥豆奶

6.葡萄紅豆豆漿

7.葵花籽黑豆漿

8.米飯、百合和豆漿

9.薏仁檸檬豆漿

10.紅薯山藥燕麥豆漿

成分功效:

榛子:榛子富含脂肪,主要是人體自身不能合成的不飽和脂肪酸。可以促進膽固醇代謝,軟化血管,維護毛細血管的健康。

紫紅薯:紫紅薯富含花青素,可以促進更多的維生素C生效。花青素和維生素C結合,可以將膽固醇分解成膽汁鹽,然後排出體外。

南瓜:南瓜的營養價值很高。可以降血脂,幫助消化,提高免疫力。南瓜和豆漿植物纖維的結合可以幫助消化,降低膽固醇。

紅薯:紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,能抑制膽固醇的沈積,維持血管彈性。

芝麻:芝麻能提供人體所需的維生素E、維生素B1和鈣,尤其是其亞麻籽油酸成分,能清除附著在血管壁上的膽固醇。

黃金大米:黃金大米按照人體營養所需的比例配制,保留了濃郁的米香和淡淡的玉米香,既能滿足現代人對食物的追求,又能滿足人體健康的需求。黃金大米和大豆做成的豆漿,有降血脂、降血糖、降血壓、軟化血管的功效。

蕎麥:蕎麥含有大量的黃酮類化合物和維生素,能降低人體血脂和膽固醇。蕎麥中的微量元素,如鎂、鐵、銅、鉀等,對心血管系統有保護作用。

山楂:山楂含有豐富的胡蘿蔔素、山楂素等有益成分,能舒張血管,強化和調節心肌,增加心室和心臟運動幅度及冠狀動脈血流量,降低血清膽固醇,降低血壓。

葡萄:葡萄比阿司匹林更能防止血栓形成,並能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管疾病有壹定作用。

葵花籽:葵花籽富含不飽和脂肪酸,其中人體必需的亞油酸達到50%至60%。亞油酸不僅能降低人體血清膽固醇,還能抑制膽固醇在血管中的沈積。

黑豆:黑豆中的不飽和脂肪酸含量很高,不僅能滿足人體對脂肪的需求,還能降低膽固醇,軟化血管,防止動脈硬化和堵塞。

百合:百合中含有去甲秋水仙堿,對脫脂、抗纖有壹定的抑制作用,尤其對防止脂肪肝肝炎變成肝纖維化、肝硬化有壹定的作用。

檸檬:檸檬富含維生素C,富含維生素C的水果酶含量高,能維持人體新陳代謝,幫助人體血液循環,緩解有害膽固醇引起的血管彈性差、胸悶等現象。

紅豆:紅豆是壹種高蛋白、低脂肪的食物,含有亞油酸,能有效降低血清膽固醇。

燕麥:燕麥富含亞油酸、維生素E和皂甙,這些都可以降低血漿膽固醇濃度。

山藥:山藥含有大量的粘蛋白、維生素和微量元素,能有效防止血脂在血管壁上的沈積,幫助人體預防心血管疾病。