2、高血脂適合食物。
3、高血糖適合食物。
4、推薦三個高飲食食譜:蘑菇湯。
做法:10鮮香菇，加水煮15分鐘，加少許鹽調味。早上空腹喝這個湯，有助於減肥，消除多余的脂肪。高血壓、高血脂、早期感冒患者也可使用此湯進行食療。
5.預防措施
適合三高的居家飲品:1。降血糖飲料。
1，黃瓜汁
取半根新鮮黃瓜，洗凈，去皮，切成細絲。將黃瓜絲用幹凈的紗布包好，擠出汁液；或者把黃瓜絲放進榨汁機裏，這樣更方便把黃瓜汁擠出來。
選擇新鮮成熟的西紅柿，洗凈，用開水燙至軟爛去皮，然後切碎。用幹凈的紗布包好，把番茄汁擠到壹個小盆裏，用溫水喝。也可以將去皮的西紅柿切成小塊，放入榨汁機中，與溫水混合飲用。
將壹塊紫薯洗凈去皮，切成小塊，然後放入攪拌機中加入少許水攪拌，用過濾器過濾，制成壹杯紫薯汁。
二、降血脂飲料
1，檸檬汁
檸檬富含對血管健康有益的黃酮類抗氧化劑，可以放松身體，擴張血管，降低血壓，幫助老年人消化油膩食物。
2.山楂汁
將幾個新鮮的山楂果洗凈，去核，放入榨汁機中榨成糊狀，加入溫水即可飲用。
3.南瓜汁
南瓜100g去皮，切成小塊，放入蒸籠蒸熟；然後用勺子碾成泥，用紗布過濾；加入適量溫水稀釋，就會做出顏色誘人的南瓜汁。
第三，低嘌呤含量的飲料
1，生菜和梨汁
1香蕉去皮，半個蘋果去皮去核，切成小塊，與100g牛奶和1勺蜂蜜壹起放入榨汁機。