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?超模舞者2瘦子日常飲食曝光

讀者壹定很好奇這些苗條的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什麽,做些什麽。每天食物的熱量有多高?運動量有多大?為什麽能保持這麽瘦的身材?今天我曝光了他們壹天的食譜和運動!

苗條的模特和芭蕾舞演員

位於紐約上西區的林肯中心是世界上最大的藝術場館。它是各種表演的聚集地,包括藝術展覽、音樂會和時裝秀。2012春夏紐約時裝周在林肯中心舉行,與紐約芭蕾舞團的《天鵝湖》首映時間沖突。因此,林肯中心在這段時間裏擠滿了高瘦的女孩。

第壹個“瘦女孩”:阿什莉·布德

職業:紐約芭蕾舞團首席舞者。

日常飲食:早間文章

上午8點45分:首先,喝兩杯咖啡,做伸展運動,遛狗。

上午9:40分:攤兩個雞蛋,喝壹大杯水。

上午9點55分:步行到地鐵站。

10: 20a.m:拉伸,紐約芭蕾舞團105分鐘的舞蹈課,45分鐘的天鵝湖彩排。

日常飲食:下午篇

65438+下午0:00:香蕉+壹杯水,走到郵局。

下午2:00:壹份牛肉沙拉,走到地鐵站,坐地鐵回家。

下午3: 20:希臘酸奶配桃子,午睡。

4: 15p.m:吃之前剩下的意大利面。

下午4:25:遛狗,走到地鐵站,去劇院的路上喝壹杯椰奶,壹杯咖啡。

下午6: 30:做拉伸運動,後臺熱身,喝椰奶。

晚上7: 30:《天鵝湖》演出開始。

日常飲食:晚間文章

晚上8: 35:吃金槍魚沙拉,中場休息喝水。

10: 05p.m:演出結束後喝水,喝椰子汁。

165438+下午0點:蟹肉餅、田園沙拉和壹杯黑皮諾葡萄酒。

Ashley Bouder的減肥經歷:“我很註重飲食,為了藝術犧牲了壹些享受”但我不明白,有些人犧牲了健康,然後穿著漂亮的衣服走路。"

第二個“瘦女孩”:薩曼莎徐。

職業:中國模特新秀,為L.A.M.B和Thom Browne走秀的紐約時裝周-B,第壹次在t臺上看到她,我以為還有壹個中國模特參加了時尚女孩,但她其實是壹個在中國出生的美籍華人。

日常飲食:早間文章

上午9:00:半盒草莓,壹杯豆漿,全麥切片面包配低脂黃油和榛子醬,壹瓶食用酸奶。

165438+淩晨0點:大步走向模特經紀公司,喝椰子汁。

12:00:趕緊去林肯中心準備走秀。

日常飲食:下午篇

下午2點:奶酪和餅幹、蔬菜(芹菜、胡蘿蔔、甜椒)。

下午3:00:為壹群阿根廷設計師的作品散步(薩曼莎把這當成鍛煉)。

下午4:00:趕緊去地鐵站,坐地鐵回家。

日常飲食:晚間文章

晚上8:00:慢慢走,大概10街區。

晚上8: 30:在Neptune(壹家波蘭餐廳)吃晚餐,包括壹大碗蔬菜大麥湯、生菜金槍魚卷、卷心菜沙拉,然後喝冰礦泉水。

晚上9:00:喝壹杯茉莉花綠茶,走到地鐵站回家。

10:00pm:壹杯熱豆漿。

Samantha Xu的減肥經歷:“在成為模特之前,所有人都告訴我要多吃。事實上,我和其他人吃得壹樣多。現在他們說我的體型正好適合做模特,我對現在的自己也比較滿意。”