鯉魚粥
鮮鯉魚500克，特別是活的，去鱗去臟，切成小塊，用白米飯或小米煮粥。粥裏沒有鹽嗎？清淡的食物。因為鯉魚含有豐富的蛋白質，可以開胃健脾、祛寒生乳。如果用鯉魚1條500~700克煮湯，少許表醬油，不加鹽，吃肉渴湯，泌乳效果也不錯。
鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗去臟，黃豆芽60克或通草6克，中藥店有售，煮湯喝。每天吃兩次魚和湯，堅持3~5天。鯽魚具有和中補虛、利水通乳的功效。通草能通風哺乳，搭配鯽魚更好。鯽魚湯宜清淡食用。
豬骨通草湯
豬骨、腔骨、排骨、腿骨各500g，通草6g，水1000ml，煮沸1~2小時，煮成1左右的壹小碗豬骨湯，加少許醬油，每天喝壹次，連喝3 ~ 5天。豬骨對產婦有補氣血、產奶、催乳、滋補身體、促進恢復的作用。
豬蹄曹彤湯
1豬蹄、通草3克、水1500毫升放入鍋中(砂鍋為佳)同煮。先用武火，再改水文火，1豬蹄煮3到5天。午餐吃豬蹄。因為豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血和活血作用。穿過草地，妳可以受益於水和牛奶。兩者結合對產婦有恢復身體和促進泌乳的作用。
黃花燉瘦肉
幹黃花菜，又名黃花菜，25g，瘦豬肉，250g，煮或燉至熟爛。還可以吃等量的黃花菜和豬蹄1。黃花菜可以用來治療女性閉塞，但是壹定要曬幹煮熟，和豬肉或者豬蹄壹起燉。