提高專註力，壹周早餐食譜
周壹紫薯+雞蛋+豆漿
紫薯富含膳食纖維和維生素c。
雞蛋:可以提供蛋白質。蛋白質是為了促進註意力，保持專業性。
筆記的重要組成部分。
豆漿豆制品，富含卵磷脂，可以提高記憶力。
星期二燕麥片+雞蛋
燕麥片為兒童提供碳水化合物和能量。
雞蛋:可以提供蛋白質。蛋白質是為了促進註意力，保持專業性。
筆記的重要組成部分。
提高專註力，壹周早餐食譜。
星期三:金槍魚三明治十酸奶
金槍魚三明治:提供omega-3脂肪酸，可以促進大腦中多巴胺的合成。
多巴胺是壹種重要的神經源性酸奶，可以提高愛的註射能力，發揮大腦的作用:提供纖維素和道苗(非風味酸奶飲料)。
周四:全麥面包，十個雞蛋，十杯牛奶。
全麥面包:提供碳水化合物、蛋白質等。
雞蛋:可以提供蛋白質。
蛋白質是促進註意力和保證專註力的重要成分。牛奶:含有豐富的蛋白質和鈣。
提高專註力，壹周早餐食譜。
星期五玉米+雞蛋+牛奶
玉米:較高的膳食纖維。
雞蛋:可以提供蛋白質。蛋白質是促進註意力和保持註意力的重要成分。
牛奶:富含蛋白質和鈣。
星期六
粗糧餅+豆漿
粗糧蛋糕:低g碳水化合物。可以包在雞蛋、肉、蔬菜等裏面。，營養豐富。
豆漿:豆制品，富含卵磷脂，可提高記憶力。
提高專註力，壹周早餐食譜。
周日山藥+雞蛋+奶昔
山藥:含有脂肪酸和蛋白質。脂肪酸在腦細胞的發育中起著重要的作用。
雞蛋:可以提供蛋白質。蛋白質是促進註意力和保持註意力的重要成分。
奶昔:它有多種營養搭配。壹般是將不同的水果混合在壹起，加入牛奶，用攪拌機加工成奶昔，比飲料店裏的奶昔更健康更有營養。