中草藥燉羊排
原料:牛肉、川芎及其蔥、姜、蒜。
做法:將新鮮牛肉清洗幹凈，然後切片備用；將川芎洗凈備用；將準備好的食物及其中草藥全部放入鍋中，加適量冷水煮；大火燒開後，小火慢燉，牛肉酥爛後即可食用。
功能:有很好的補益氣血的功效。牛肉是壹種很有輔助性的食物，川芎和牛肉壹起烹飪後塗抹可以起到非常好的輔助作用。
接下來壹個月吃什麽益氣補血:銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯
原料:銀耳、大棗、白糖、桂圓幹、枸杞子。
做法:將銀耳及其棗浸泡，然後將所有食物壹起放入鍋中熬湯，然後立即服用。
作用:銀耳的功效和外觀顏色與明膠非常相似。服用後有非常好的清涼潤肺的效果。這個食譜不僅好吃，而且還有非常好的補氣補血的功效。
下個月吃什麽補氣血:雙紅補血湯
雙紅補血湯
原料:紅薯、大棗、老紅糖。
做法:將紅薯和它的棗壹起放入鍋中，加入適量冷水，壹起煮；紅薯酥爛後，加入老紅糖攪拌均勻。融化後就可以出鍋了。
功能:本食譜不僅能補氣血，還是很好的甜品。如果孕婦比較喜歡吃南瓜，也可以把紅薯換成冬瓜服用！
下個月吃什麽補氣血:木瓜銀耳湯
木瓜銀菇湯
原料:銀耳、木瓜、大棗、老冰糖。
做法:將銀耳浸泡後洗凈，將銀耳放入鍋中，加入適量冷水，放入大棗中，大火燒開後再煮半小時；然後放入準備好的木瓜和它的老冰糖，煮開後就可以出鍋了。
功能:大棗及其銀耳都有很好的補氣血功效。四種食物混合在壹起後，氣血滋養效果加倍升級。
吃什麽補氣血？補血紫糯米粥。
紫糯米血粥
原料:紫糯米、桂圓幹、大棗、山藥。
做法:將紫糯米清洗幹凈，然後放入鍋中，加入適量冷水；大火燒開後，放入洗凈切片的山藥及其幹桂圓、大棗，小火慢燉至脆爛。
功能:這個女性補氣血的方子，實際效果非常好。不過，桂圓幹雖然對養血益氣、促進血液循環系統有很好的實際作用，但不容易被人體消化吸收，所以每次最好不要吃太多。
未來壹個月吃什麽補氣補血:川芎大棗排骨
川芎大棗排骨
原料:川芎、枸杞、大棗、排骨、姜、蒜。
做法:排骨切片，沸水焯壹下。脫下後，清理血跡。將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、大棗、川芎和生姜、大蒜，加入適量冷水；大火燒開後，慢燉至排骨酥爛；加入適量的食用鹽，即可烹飪。
作用:這幾類食物不僅能滋陰潤燥，養顏美容，還有補養氣血的功效。
未來壹個月吃什麽補氣血:烏雞補血湯
烏雞補血湯
原料:烏雞、川芎。
做法:將烏雞宰殺，去毛，清洗內臟；將洗凈的川芎放入雞腹腔內，放入鍋中，適當瀝幹水分。大火燒開後，慢燉至雞胸肉軟爛，加入鹽調味。
作用:喝烏雞湯，吃烏雞，可以滋補血氣。
補氣血吃什麽:燕麥粥核桃粥。
燕麥核桃粥
原料:燕麥片、大棗、核桃仁、老紅糖適量。
做法:核桃和燕麥片壹起洗。然後用小軟刷把棗刷整齊。將所有原料放入高壓鍋，蓋上鍋蓋，煮五分鐘。當然放氣。上桌，撒上適當的陳年紅糖。
功能:溫補脾、健胃、消食、亮發、養顏、益氣、益智、益腦。