首先，多吃綠色食品。如果想清理肝臟裏的垃圾，可以做以下幾點。首先，妳可以多吃綠色食物，因為綠色食物可以通達肝氣，可以起到很好的疏肝解郁的作用，從而有效的清理肝臟中的垃圾。其次，可以多吃枸杞，因為枸杞可以提高肝臟的耐受力和抗毒能力，從而提高肝臟抵抗各種毒素的能力，有利於清理肝臟的垃圾。平時也可以多吃靈芝，因為靈芝可以促進肝臟內藥物和毒物的代謝，有利於肝臟的健康，而且靈芝對中毒性肝炎也有壹定的療效。
二、多喝檸檬水也可以作為時間療法，因為晚上11到1是肝臟的排毒時間。這段時間壹定要深度睡眠，不要熬夜，這樣也有利於肝臟及時排出垃圾。也可以喝點檸檬水，因為檸檬水富含維生素C，可以有效清除肝臟的垃圾，也有美白的功效。平時也可以試試流眼淚的方式，因為流眼淚可以排出毒素，有利於清理肝臟內的垃圾。
肝火旺盛、脾氣不好、上火也可能導致肝廢物堆積。所以平時壹定要註意飲食，保持好心情，不能激動，不能生氣，這樣也有利於肝臟廢物的清除。平時也可以用菊花或者甘草泡水，也能有效清理肝臟內的垃圾，保證自己有壹個健康的身體。