杏鮑菇和香菇食譜

三杯杏鮑菇怎麽煮？好吃又好喝。有時間壹定要試試嗎？朋友都喜歡吃蘑菇。蘑菇高纖維低脂肪，食物很方便。它們可以很快煮熟。但要特別註意蘑菇的原漿量，雖然沒有內臟、海鮮、肉類高，但還是比壹般的蔬菜水果高。對於尿酸高、風濕手法不好的患者，要註意攝入量。我們不應該暴飲暴食，因為菌類的熱值略低，也不適合喝煮肉、海鮮、菌類等。，含有大量嘌呤的湯底溶解。

吃植物噴他辛的好朋友熱烈歡迎嘗試這三杯美味。戒煙戒酒的人，也可以不用酒糟。我建議第壹道菜不要放糖。如果妳覺得鹽味太濃，可以換少量的糖來調節口味。香菇含有蛋白質和人體所需的多種氨基酸，並含有大量的膳食纖維，營養成分非常高。做三杯就更美味了。

食物:蘑菇2個、蔥根2根、少量青草、姜5根、蒜5根、花椒1、九層塔1、香油2茶匙、酒釀1茶匙、生抽1茶匙、白胡椒粉少量、開水適量。

第壹步，將蔥根、姜片、蒜仁用刀劈開，辣椒切成片，香菇切成滾刀塊，從九層塔上選取葉子，將香菇放入麻辣幹鍋中，用中小火煎至微焦，烤焦後撈出備用。

第二步:大鍋冷卻後，放入香油和姜片，放入冷鍋中翻炒，放入蒜和蔥根，翻炒，放入香菇，放入酒醅、醬油、植物油耗和白胡椒粉，放入適量開水，蓋上大鍋燒香，瀝幹水分，放入青蒿和花椒，放入九層塔，翻炒後關火。

三大菜系中，小夥伴最喜歡蘑菇，都說很好吃。這次能讓大家吃飽，應付下午的工作，是我最大的成就。這種食物也可以很快吃完。希望大家有空的時候可以自己在家做！