1，不吃辣椒，海鮮進補等。暫時處於痘痘的生長期，這樣會促進痘痘的擴散。還要少吃雞蛋清、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等芳香蔬菜。多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
2，並以內因條件作用:1。保持情緒穩定，避免過度心理。2.少吃或避免油膩、甜食、油炸、艾灸類食物，需要控制動物脂肪。3.清熱解毒、清腸胃的口服中成藥，如牛黃解毒片。
3、1、註意飲食L、多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。2.不要抽煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的吸氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡的交叉感染。3.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。這些食物雖然不會直接導致痘痘的形成，但是會“惡化”痘痘的情況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並降低血液中維生素K的質量，間接誘發痤瘡的形成。第二，調整心理。不要關註痘痘。只是皮膚問題。其實，內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘真的發生在下頜和太陽穴，那就要調理內分泌了。
4、配合內調:早上起床空腹喝壹杯蜂蜜水，然後早晚吃皮血毒丸。是同仁堂做的，很便宜，才五六塊錢壹瓶。註意喝蜂蜜水效果很大，壹個月後可以看到痘痘和凹疤明顯減弱縮小。
5、痘印食物:在食物方面，可以添加壹些能夠幫助皮膚均勻，加速皮膚愈合的食物，如:百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏米等。都有清火，使皮膚均勻的功效。堅果包括杏仁、核桃、芝麻等含維生素C和維生素A的蔬菜和水果，如菜花、白菜、青菜、西紅柿、檸檬、草莓、獼猴桃等。