材料:
長茄子壹個,大蒜3、5瓣,青辣椒壹個,紅椒少許,香醋、生抽、美極鮮、香油、鹽、味精少許。
做法:
1、茄子去皮,切1cm厚片,放入蒸鍋中大火蒸10分鐘,取出晾涼,撕成條。
2、蒜去皮,青椒洗凈去蒂切段同大蒜壹起放入蒜臼中搗爛,成青椒蒜泥。
3、茄子拌入適量香醋、生抽、美極鮮、香油、鹽、味精及青椒蒜泥,點綴些紅椒即成。
啰嗦壹下:
1、茄子也可以不去皮,營養更豐富,除了賣相差點外其他沒什麽影響;
2、此菜也可以調入少許紅油,家裏人都喜歡清爽的,所以沒有加。
黃瓜生拌茄子的做法(涼拌菜-夏日爽口防癌菜)
茄子的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌高手:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治癌癥有壹定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。
原料:圓茄子壹個、黃瓜半根、蒜末壹勺、姜末壹勺、剁辣椒壹勺、鹽適量、生抽、蠔油、香油
1、圓茄子清洗幹凈,切去蒂子削去外皮,切成絲;
2、將茄子絲放入大盆子裏,用涼開水浸泡上,撒少許鹽拌勻;
3、黃瓜用涼開水洗幹凈,切成絲;
4、小碗,將姜末蒜末放入,淋生抽、蠔油拌勻,腌制壹會兒;
5、將浸泡過的茄子倒去發黑的水,再次倒入涼開水沖洗幹凈,擠幹水份;
6、將黃瓜絲、第四步的調味汁,剁辣椒放到壹起,所有材料充分拌勻,淋少許香油即可。
PS: 1、茄子由於氧化作用很容易變黑,切好後要立即放入水中浸泡起來,重復沖洗幾次會變白。
2、因為是生吃,壹定要用涼開水浸泡再沖洗。
3、茄子生拌本身沒有什麽味道,添加黃瓜絲能夠讓茄子的味道更加清香,調料不要放很多,稍微能夠調味即可。這道菜的鹽可以適當少壹點。
4、做這道菜要用專門的切菜板,不能跟平常用的切菜板混淆,以免不衛生而影響了健康。
涼拌剁椒茄子的做法(素菜)
原料:茄子5根 蒜瓣半顆 剁椒少許
調料:生抽、糖、醋、橄欖油
1、將茄子放入水中煮至筷子能輕松插入後關火,擠幹水分,將茄子撕成條狀;
2、將蒜切成蒜末,撲在茄子表面,再鋪上壹層剁椒;
3、調入2大勺生抽,少許糖和醋,淋上壹小勺橄欖油,拌勻即可。
用橄欖油來做涼拌菜是壹直以來我們都比較認可的做法,直接使用橄欖油可以確保它的成分不被破壞,還可將菜肴的特點發揮至極致。