第壹，我從小就習慣了她。父母沒有註意營養和口味搭配，逐漸養成了孩子現在的飲食習慣。要知道，孩子的飲食習慣完全是大人養成的，不會天生就有這些挑剔。
第二，可能女生怕胖，所以拒絕豬肉，尤其是肥肉。殊不知，這是壹個巨大的誤區:人體需要的很多維生素都是由脂肪代謝的！很多老年人因為怕高血脂，不敢吃肥肉。其實無知造成的營養不均衡才是大敵！
第三，妳的廚藝可能需要提高。
方式是:
1，提高廚藝。為此，妳報個烹飪班也是值得的！妳和妳的家人在未來幾十年裏也需要營養和適當的食物，對嗎？同時給孩子壹個理由，如果她能理解，她就會配合。
2、改變烹飪手法。比如胡蘿蔔打成汁(花旗果茶就是山楂和胡蘿蔔)，蒸熟擰成泥，做成餅和蛋糕。榨果汁做餃子皮和面條，炒熟的絲做餃子餡，比較容易。胡蘿蔔是脂溶性食物，最好和豬、牛、羊肉壹起燉。另外，新疆大盤雞非常簡單好吃，胡蘿蔔是最重要的配菜之壹。
3.生菜可以生拌，炒，炒，肉炒等。吃法有很多種，看妳的廚藝了。比如臺灣省式荷塘炒菜，基本都是新鮮的時令蔬菜，生菜就是其中之壹。
或者做壹份大沙拉:
紫甘藍、生菜、生菜、聖女果、胡蘿蔔、西蘭花、蓮藕片、荷蘭豆、油炸花生等。，加適量白醋和糖及少許鹽(加或不加花椒油)，拌勻即可食用。好吃，沒肉，女生愛吃；
4.香菜主要用來做湯的調料。如果不經常做牛肚絲雞絲之類的素菜，我女兒就不用吃了。
5.最好是蒸燉活魚，紅燒幹炒，腌制水煮。如果妳會做魚片，松鼠，菊花，那妳就是行家！但基本原理是，加工方法越簡單，營養成分損失越少。
6.吃雞的方法有很多種。去百度搜壹下。