專家表示，女性在經期可以適當吃水果，有些水果有預防便秘和避免盆腔充血的作用，有助於女性的經期健康；但有些水果會對女性健康造成危害，吃了可能會引起痛經、虛弱、疲勞。
1，有些寒性的水果不宜食用，會造成氣血不暢，寒邪入侵人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性經期壹定不能吃。
2.冰鎮水果。即使是溫熱的水果也不適合從冰箱裏拿出來。如果假期吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮力變差，月經血排出困難，所以會形成血塊。此時子宮不得不加大收縮的力度來排出血液，從而形成痛經等不適癥狀。
3、酸水果。女性在經期應該吃壹些清淡易消化的食物。酸辣食物會引起消化障礙或刺激經血異常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打折，可能會使用壹些化學農藥催熟，對人體有壹定不利。在例假期間，女性免疫力下降，更不宜吃這類食物。比如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
經期不能吃什麽藥？1，減肥藥。
減肥藥大多含有抑制食欲的成分。如果在月經期間使用，可能會導致月經失調、多尿或排尿困難，或心悸焦慮，甚至閉經。
2、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂和硫酸鈉有明顯的瀉下作用，可引起反射性盆腔充血，因此應禁止月經；其他胃腸動力藥也應慎用或有禁忌癥。
3.性激素藥物
女性體內性激素的合成和代謝平衡與月經周期密切相關。因此，經期不宜使用性激素，以免月經失調。例如，雄激素可引起月經減少、停經、周期不規則等。，而黃體酮(孕酮)會引起乳房疼痛或不規則陰道出血。
4.抗凝劑
抗凝劑可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5.止血藥
止血藥，如安絡血、維生素K等，可降低毛細血管的通透性，促進毛細血管收縮，使用後會引起月經出血。另外，止血作用強的中藥或中成藥要慎用。
6、甲狀腺素的制備
甲狀腺素制劑可能引起月經紊亂，經期應禁用。