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帶殼大豆的實踐

材料:秋季養生食譜

適量的毛豆、鹽和水。

八角1,桂皮1,花椒1,茴香1。

(不管妳有什麽調料,家裏常用的就行。不要過度,會太強,除了重口。)

食用油1滴

做法:東北菜譜家常菜做法

1,毛豆洗凈,兩端各切壹小口,方便入味;

2.鍋裏加入適量的水和所有調料,包括鹽;(可以多加點鹽。)

3.大火燒開後保持沸騰2分鐘,然後加入壹滴植物油(我用的是玉米油);

4.放入毛豆,大火保持沸騰;

5、轉小火,不要蓋鍋,煮十分鐘左右,毛豆就可以熟了。

小貼士:

1,怎麽判斷熟不熟?最“笨”的辦法就是最“好”的辦法——拿出壹粒來嘗嘗!

2.試試看。煮到最後還是綠的,更綠了。端上來的時候,最後也不會變色。

把毛豆壹顆壹顆切開。剪法是斜剪每個毛豆的頭尾剪刀。為了讓毛豆更入味,切好後用淘米水或鹽水浸泡20分鐘左右。大蒜和生姜切片,細香蔥切段,幹辣椒切碎。

中火放油,鍋裏放香蔥蒜,然後倒入洗凈的毛豆,快速翻炒。然後倒半瓶啤酒,加點水,保證湯不過毛豆。

依次加入桂皮、花椒、八角等香料,以及鹽、醋、醬油、辣椒醬等調料,用鍋鏟輕微攪拌,使調料均勻分布。

把毛豆煮十分鐘左右,會稍微變色。應該不會太久。豆皮煮的太軟,就不好吃了。

註意事項:

毛豆必須清洗幹凈

炒毛豆需要火。

煮毛豆不宜過長或過短。不知道的話可以邊做飯邊試試味道。