材料:栗子、大米。
練習:
1，5個栗子去皮切碎。
2、鍋中加水，放入栗子燒開，再放入壹把米混合煮熟，煮至熟，再餵。
提示:此粥適合4個月到1歲的寶寶。
兒童補鋅食譜:蛋黃牛奶糊
配料:雞蛋，牛奶。
做法:1雞蛋放入水中煮熟(6分鐘左右)，取出蛋黃搗碎，用牛奶攪拌成餅或粥，直接餵給寶寶。
提示:此粥適合4個月到1歲的寶寶。
兒童補鋅食譜:堅果粥
配料:大米、花生、核桃。
做法:將大米、花生洗凈切碎，加水煮粥，煮至八成熟時加入核桃仁和壹些糖。
小貼士:
1、花生、核桃盡量切碎煮軟，以免噎著寶寶。
2.這種粥適合2到3歲的寶寶。
兒童補鋅食譜:海鮮雞蛋湯
配料:蝦米、新花蛤、雞蛋。
練習:
1.將蝦切碎，用黃酒浸泡10分鐘。
2.蛤蜊洗凈，用開水燙開。
3.雞蛋打散加鹽，放入蝦仁和蛤蜊，加入溫水，放入蔥花，大火蒸至湯狀。
小貼士:這種粥適合2到3歲的寶寶。
兒童補鋅食譜:白菜絲
配料:大白菜，瘦肉。
練習:
1，大白菜瘦肉切絲，肉絲可以用水和澱粉勾芡。
2.鍋裏加油，將肉絲炒至變軟，倒入白菜絲，加鹽，將味精炒透，最後倒入少許水澱粉翻炒幾下。
小貼士:這道菜適合4~6歲的寶寶食用。