適合養胃的食物有哪些？白菜白菜性平味甘，無毒，入胃腎。卷心菜是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然？胃的食物？。維生素K1及其所含的維生素U，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能保持胃細胞的活躍和旺盛，減少病變的機會。患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人可以每天喝西蘭花汁，也可以與蜂蜜混合，促進潰瘍愈合。
南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:南瓜性溫，味甘，入脾胃。本品能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。南瓜富含果膠，但是？吸附？細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。
胡蘿蔔胡蘿蔔增強抵抗力。它們的味道是甜的，這是中醫認為的？降氣補中，益脾膈，潤腸胃，平五臟，有食補之效？。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，可提高視力，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，潤胃護胃。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合和肉壹起燉，口感更好。
菠菜菠菜性味甘涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》有:益五臟，通胃，解酒。？菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕腌，以去除草酸。
紅薯紅薯有養胃除積的作用。紅薯性平，味甘，健脾益氣。綱要筆記:？補中，暖胃，養肥五臟。？天氣寒冷時食用，以正氣養胃，消食除積，還能清腸減肥。很多人認為吃紅薯後放屁其實是腸胃蠕動造成的。但是紅薯中的澱粉含量很高，吃了之後會轉化成葡萄糖，不適合糖尿病人食用。
豬肚其實就是豬的胃，微溫微甜。與牛肚、羊肚等各種動物的胃相比，更加肥沃。而且中醫講究？用形狀填充形狀？，直接培養人體的好土壤，效果特別好。特別是對於壹些脾胃虛弱的老年人，以及婦女兒童，喝豬肚湯可以起到急補脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。
羊肉羊肉是冬季養胃的好選擇。味道甘甜溫潤，還含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和人體必需的營養物質，如鈣、磷、鐵等。因此常被作為冬季禦寒壯陽的佳品，具有溫中、補腎、開胃、健脾、禦寒、祛濕的功效。