/紅豆蓮子湯/
中醫認為，紅豆有消腫利尿、清熱解毒、健脾止瀉的功效。
食品
紅豆，蓮子，冰糖，陳皮。
做方法
1.因為紅豆和蓮子都是幹貨，所以煮湯前要在水裏泡2-3個小時。
2.開中火，煮紅豆壹個半小時。
3.壹個半小時後，關小火。這時候紅豆已經開始起砂了。倒入剛泡好的蓮子，加入能健脾的陳皮和冰糖，繼續煮25分鐘。
4.25分鐘後紅豆蓮子湯就熟了，這是養生消水腫的利器。
/銀耳雪梨湯/
銀耳和雪梨放在壹起，就成了藥膳，有養津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、改善皮膚、美白肌膚的功效。很適合春秋兩季喝這種湯。
食品
雪梨、銀耳、冰糖、枸杞
做方法
1.將銀耳浸泡在水中。泡好後，去除根部，清洗幹凈。
2.將銀耳倒入鍋中，加水和冰糖煮開。煮沸後轉小火。
3.15分鐘後，將雪梨切塊，倒入鍋中，加入枸杞，繼續煮約10分鐘。
4.壹碗銀耳雪梨湯煮好了。除了冰糖雪梨化痰止咳，我們還弄了個銀耳雪梨湯，也有這個功效。
/五份紅湯/
原料
紅豆50克，紅皮花生50克，枸杞30克，紅棗10，玫瑰紅糖30克。
做方法
1.煮五紅湯用的紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆、紅皮花生浸泡2小時，紅棗要去核。
2.紅棗、枸杞、紅豆、紅花生洗凈，放入湯鍋中。
3、加水，大火燒開，轉小火煮1小時，關火前加入玫瑰紅糖，紅糖融化後就好了。如果沒有玫瑰紅糖，就用普通紅糖。
/栗子，蓮子，桃膠，糖水/
食品
栗子200克，蓮子100克，百合幹30克，桃膠30克，冰糖20克。
做方法
1.用來制作這種糖漿的蓮子是新鮮的蓮子。我已經處理好了，並把它們存放在冰箱裏。如果用幹蓮子，要提前泡好，百合也要提前泡好。
2.將桃膠在水中浸泡12小時以上，桃膠可在網上購買。
3、桃膠去雜質，沖洗幹凈，桃膠味Q彈Q彈，桃膠有很多雜質，提前泡壹下很容易去雜質。
4.將洗凈的栗子、蓮子、百合、桃膠、水放入湯鍋中。大火煮沸後，轉小火1小時。
5.關火前，放入冰糖煮至融化。
6.這種湯可以用電飯煲和高壓鍋煮。
/紅棗桂圓桃膠湯/
食品
紅棗6枚，桂圓20g，桃膠20g，銀耳20g。
做方法
1，桃膠要泡6小時以上。只有把桃膠泡開，才容易挑出桃膠裏的黑色汙垢。
2.提前將銀耳浸泡2小時以上，扔掉銀耳蒂黃色堅硬部分，將銀耳撕成小塊。
3.將洗凈的桂圓、紅棗、桃膠、銀耳、水放入燉鍋，使用電子燉鍋的甜湯功能鍵。如果沒有電子燉鍋，可以用湯鍋煮1小時。