在治療過程中，患者需要更多的鈣和維生素補充，如多吃瘦肉、乳制品、海帶等。，有助於鈣的吸收。平時也要多做戶外體育鍛煉，有助於鈣的吸收，增強免疫力，有助於癥狀的逐漸恢復。
頸椎骨質增生的人和吃的東西無關，主要是生活工作狀態造成的，就是久坐、低頭、運動不正確。比如有的人特別喜歡搖頭發，弄得哢哢響左右。如果他們不這樣做，他們會不舒服。這壹點在他們形成習慣後就會顯現出來，所以這和食物無關，只和壹個人的生活、工作、工作習慣有關。
檢查壹下，看看妳現在的情況是什麽，按輕重緩急來對待。如果已經形成骨刺，可以手術治療。壹般可以用小針刀治療。如果不嚴重，可以吃壹些活血化瘀的中藥達到治療效果。所以妳需要的是檢查自己的情況，根據病因進行治療。
治愈後也要註意日常生活和工作的結合，不要久坐，要運動。平時可以做壹些遊泳之類的運動，打球，這樣生活質量會更好。飲食上可以吃壹些骨頭湯等養骨補鈣的食物，加上壹些活血行氣的食物，如黑木耳、山楂等來調理，主要是治療和正常的養生。