土豆西紅柿雞肉能壹起吃。
西紅柿土豆片炒雞胸
用料 ?
土豆 2個
西紅柿 ?2個
雞小胸 3條
蒜 1瓣
澱粉，生抽，白胡椒，鹽 如下敘述
蔥 隨便啦……
食用油 哦。
西紅柿土豆片炒雞胸的做法 ?
雞小胸，三條，半化不化的時候，洗洗，切絲或薄片。記得把中間白筋揪掉。
壹瓣蒜，切片
切點蔥花。
鹽，澱粉，壹小白勺
生抽，料酒，壹鐵勺
白胡椒隨便撒壹撮兒(其實我還擰了壹圈手磨黑椒，不過感覺用處不大，可以不放)
筷子順時針攪勻，腌上。
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這麽大的土豆，整倆，切片兒，拿涼水洗洗泡上。
這麽大的西紅柿?，整倆，打十字刀，用開水燙，剝皮切塊。
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把雞肉先炒到剛熟、嫩嫩的程度，把蒜挑出來丟掉(我不喜歡蒜的口感，不介意的可以留下)。
沖壹下鍋。
煸炒土豆，炒壹會嘗了壹片，不脆生了，可以，下西紅柿，白勺半勺鹽，鐵勺薄薄壹層生抽。
西紅柿炒得稀醬醬的，放入剛炒好的雞肉，蓋鍋蓋，悶兩三分鐘。
蠻好吃的，菜湯都拿來泡饅頭了
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土豆的營養價值非常的高，土豆中含有大量的澱粉、蛋白質、膳食纖維以及豐富的維生素和大量的微量元素。土豆中含有比較豐富的澱粉，澱粉可以在體內為人體提供能量。土豆含有豐富的蛋白質，這些優質蛋白可以補充人體所需要的必需氨基酸，增強人體的免疫力。
土豆中含有豐富的維生素c，維生素c具有抗氧化、抗自由基的作用。另外，土豆中的膳食纖維非常的豐富，這些膳食纖維可以促進胃腸的蠕動，促進人體排出毒素。