椎管狹窄的日常家庭治療

腰椎管狹窄癥多見於中老年人，是引起腰腿痛和下肢行走無力的常見原因。原因是隨著年齡的增長，人進入中老年人後，腰椎間盤退變，骨骼生長，韌帶增厚，導致神經周圍空間變小，受壓。患者在行走過程中，出現腰腿痛、下肢麻木、無力、跛行等癥狀，無法進行長距離行走。嚴重的時候走幾十米都很困難。患者往往需要蹲壹段時間才能繼續行走，之後還需要蹲壹段時間休息，繼續行走的距離越來越長。這是因為直立行走時腰椎管的空間變小，此時神經受壓加重，神經缺血加重。但是，患者可以騎自行車走很遠的距離而不受影響。腰椎管狹窄癥的診斷只能由醫生根據患者的癥狀和體征，結合影像學表現來確定。不能僅根據患者的臨床表現或影像學表現就確立診斷。

治療方法有很多種，如保守治療、休息、理療、按摩、藥物治療等。絕大多數患者通過保守治療可以獲得較好的療效。第壹，註意臥床休息，避免腰椎受到外界壓力。二、用其他方法積極鍛煉腰椎的肌肉力量，增加腰椎前韌帶、後韌帶、側韌帶的力量，防止椎間盤受壓，突破人體正常韌帶和肌肉的保護。加強腰肌鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生發展，治療早期腰椎管狹窄癥。據調查，在腰肌韌帶發達、力量大的人群中，腰椎管狹窄癥繼續發作發展的概率下降了80%。因此，加強腰部周圍韌帶和肌肉的鍛煉，對腰椎管狹窄癥的治療和恢復具有重要意義。在這方面，建議腰椎管狹窄癥患者在日常家庭治療時，多關註壹些國內常用的醫療器械，如腰痛治療帶等。，是日常家庭治療中常用的。方法1:多註意合理的勞動姿勢和良好的生活習慣。提重物時，屈髖屈膝下蹲，背部挺直。只有重物壓在妳身上後，妳才能站起來，用力邁步。背重物時，胸部略向前彎曲，臀部和膝蓋略彎曲，走路要穩，但不要大步走。睡覺時，頭頸部要自然中立，臀部和膝蓋要微微彎曲，以免身體受涼受潮。

方法二:不要在辦公桌前久坐或工作。妳要避免長時間保持壹個姿勢造成的軟組織疲勞。劇烈運動前，註意準備和防護。

方法三:對於高勞動強度的職業，佩戴具有防護作用的寬腰帶。要預防椎管狹窄，首先要有良好的生活習慣，比如不要久坐或彎腰。預防椎管狹窄要從日常習慣做起，養成良好的姿勢。