2、鱅魚芹菜粥
3.魚醬
4.魚松
5、雪花黃花魚湯
1.鱅魚肉100克,芹菜50克,胡蘿蔔25克,核桃仁25克,大米100克,蔥花,鹽少許。草魚、鹽、澱粉(豌豆)魚、花生油、醬油、精鹽、糖、料酒。黃魚、雞蛋、韭菜王、姜片、雞湯、香油、濕生粉、鹽、糖、胡椒粉。
2.食譜1。鱅魚芹菜粥:食材:鱅魚肉100 g,芹菜50 g,胡蘿蔔25 g,核桃仁25 g,大米100 g,蔥花少許鹽。做法:芹菜、胡蘿蔔洗凈,刮去外皮。把它們切成方塊,分開包裝。將鱅魚的刺和皮全部去掉,然後將魚切成細絲,焯壹下晾幹,鍋燒熱,加入少許油,放入魚絲,大火翻炒,加入蔥花和鹽,炒勻。將炒鍋中的大米洗凈,加入適量的水,然後加入核桃、胡蘿蔔、芹菜等材料。等快熟的時候,放入魚,翻炒至繼續熟,加入少許鹽翻炒均勻。鱅魚芹菜粥有利於兒童生長發育,為兒童補充大腦能量,改善神經系統。
3.食譜二、魚泥:將草魚去魚骨、魚皮;將魚切成2厘米的塊,放入燒開的鍋中,加鹽煮熟,取出後磨碎;將魚用魚湯煮,澱粉加水混合,倒入鍋中,煮至糊狀,放涼即可食用。本方具有調理脾胃的作用。
4.食譜三。魚松:原料:凈魚調料:花生油少許、醬油、精鹽、糖、料酒。做法:將魚洗凈,去骨去皮,入鍋蒸熟備用;小火上,鍋中加入花生油,將魚放入鍋中,烤至魚酥,加入調料翻炒。蛋白質營養豐富,易被人體吸收,是強身健腦的好食品。
5.食譜4。雪花黃魚湯:主料:黃魚、雞蛋、韭菜王調料:姜片、雞湯、香油、濕生粉、鹽、糖、胡椒粉。做法:黃花魚洗凈晾幹。將姜片放在黃魚上蒸5分鐘,然後去骨取肉。取出蛋清,拌勻備用。韭菜王洗凈,切成細粒。將雞湯和姜片燒開,放入魚肉和調料,壹邊攪拌壹邊濕潤玉米面,加入蛋清攪拌,最後加入韭菜和香油。雪花黃花魚湯具有養臟、補肝、補心、防病的作用。