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金日菜樸樹香

土豆不管怎麽煮都好吃,果斷收藏。土豆營養價值很高。雖然富含澱粉,但不容易使人發胖。它們是懶人必不可少的食材。

1.孜然椒鹽土豆

材料:土豆(小)200g,油,小蔥,孜然粉,鹽和胡椒粉,少許糖。

練習:

①將小土豆清洗幹凈,放入鍋中,土豆加水,煮十分鐘左右至熟後轉小火,用冷水沖洗幹凈,冷卻後去皮,用刀背將小土豆逐個壓扁。

(2)鍋內熱油,倒入壓扁的土豆,翻炒至土豆兩面焦黃,加入少許糖,1茶匙椒鹽粉,少許孜然粉,倒入蔥花。

(3)翻炒至調料均勻包裹在小土豆表面。

2.紅燒土豆

材料:土豆500g,鹽5g,蔥5g,生抽5g,老抽5g。

練習:

(1)放入適量清水煮土豆,冷水沖洗幹凈,去皮,放入碗中。

②鍋內熱油,放入去皮土豆,翻炒,2-3分鐘後,加入適量水和醬油上色。

(3)放適量醬油和鹽調味。汁收得差不多的時候關火,燉10分鐘,最後用蔥花裝飾。

3.辣土豆

原料:小土豆、蔥、姜、蒜、幹辣椒粉、孜然粉、孜然粒、花椒粉、鹽。

練習:

①將小土豆洗凈,帶皮放入沸水鍋中加少許鹽煮熟,輕輕壓平。

(2)鍋中加入適量的油,將壓扁的土豆放入中火煎兩面。

(3)蔥姜蒜切碎,放入鍋中,加入幹辣椒粉、孜然粉、孜然粒、花椒粉、鹽,翻炒。

(4)最後將炒好的調料和土豆混合均勻。

用醬燒小土豆

材料:土豆(小)300克,豬肉(剁碎)50克,香菜50克,黃醬2湯匙。

練習:

①將小土豆洗凈切成兩半,鍋放油燒熱,將兩邊的小土豆煎至黃色。

②香菜洗凈,切段;在調味汁中加入壹點水,攪拌均勻。

③將炒好的土豆推到鍋的壹邊,倒入肉末翻炒,倒入醬油翻炒。

(4)加水至與菜齊平,大火燒開,轉小火。湯濃時,撒上香菜,攪拌均勻。

5.土豆燉排骨

原料:豬排、土豆、鹽、冰糖、蔥、姜、蒜、八角、桂皮、幹辣椒、料酒、生抽、香葉、油。

練習:

(1)排骨沖洗幹凈後,用少許料酒浸泡在淘米水中去除血漬,20分鐘後再次沖洗,瀝幹水分;小土豆洗凈去皮。

(2)鍋熱,下層稀油,依次放入排骨,將排骨倒煎至微黃。

(3)用鍋裏的油,爆香蔥、姜蒜、幹紅辣椒、八角、香葉、桂皮,同時放入冰糖翻炒,放入炸好的排骨、小土豆大火翻炒。

(4)煮料酒、生抽、淡醬油,翻炒上色,加入無配料熱水,大火燒開,撇去浮沫。轉中火煨至排骨和土豆基本熟。

⑤加鹽調味,繼續小火煨至排骨和土豆軟爛,然後大火收汁。

6 .土豆燉牛肉

材料:牛腩500克,土豆300克,蔥半根,香菜梗,生抽,料酒,糖,八角,桂皮,香葉,草果,蔥,姜。

練習:

①將牛肉切成1.5cm大小的塊;小土豆洗凈不去皮,切成兩半;將洋蔥切成片。

(2)鍋中放水,放入花椒粒,放入牛肉,水開後加入料酒,煮開後取出牛肉。

③鍋中倒油,大火加熱至七成熱,放入土豆,繼續大火煎至兩面金黃即可。

(4)炒好後,用鏟子把土豆放在壹邊,用鍋裏的油把洋蔥和香菜根炒壹下。

⑤砂鍋加水,放入牛肉燒開,放入蔥、姜、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、八角、桂皮、香葉、草果,小火煨45分鐘,放入土豆、洋蔥,燉至土豆熟。

7.沈陽土豆

材料:土豆、五花肉、青椒、香菜、醬油、八角、姜、切片、蔥、糖、油。

練習:

①小土豆用清水浸泡15分鐘,洗凈;五花肉切成2厘米左右的方塊;花椒、香菜洗凈。

2鍋裏放2大勺油,放入八角,轉小火盡量炒,放入姜片和蔥片翻炒。

(3)香味出來後,加入剁碎的五花肉翻炒。五花肉翻炒的時間稍微長壹點,五花肉表面可以稍微放大壹點。

(4)待五花肉表面微變焦時,加入花椒粉,加入50g白糖使其變鮮,加入生抽和老抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML水,燒開後小火煨40分鐘左右。

⑤待湯汁變濃後,加入胡椒粉,撒上香菜,繼續燉20分鐘。

8.小土豆配肉末和細香蔥

材料:土豆500克、肉末150克、香蔥80克、油2湯匙、鹽、醬油1湯匙、糖、黑胡椒粉、姜末。

練習:

①將小蔥洗凈,切成細粉;姜片切末。

(2)鍋中放水,放入洗凈的小土豆煮20分鐘左右,至小土豆略軟,關火瀝幹。

(3)炒鍋加油,燒熱。在姜末炒熟後,加入肉末,炒至顏色變淡。加入小土豆,攪拌均勻。

(4)小土豆翻炒壹會,中間翻炒幾次,加鹽、糖、醬油調味,加入半碗水,燒開,轉小火燉壹會。

(5)燉至小土豆可以用筷子輕松穿透,開大火收濃湯,加入黑胡椒翻炒均勻,撒上全部香蔥,翻鍋。

9.金沙土豆泥

食材:土豆、鹹蛋、鹽、味精、香油、蔥。

練習:

(1)土豆去皮切片,蒸熟壓成泥,鹹蛋蒸熟取蛋黃壓成泥備用。

(2)鍋內油加熱至五成油溫時,放入鹹蛋黃,翻炒至香,放入土豆泥翻炒,加鹽、味精、香油,出鍋時放入香油,撒上蔥花。

10.新疆大盤雞

材料:鮮雞半只,土豆三個,香菇,1青椒,蔥姜蒜少許,花椒和朝天椒壹把(因人而異)。

練習:

①鍋裏加油,將辣椒炒透。

②倒入雞肉、蔥、姜、蒜、辣椒。翻炒幾分鐘,倒入醬油和水,加入糖、鹽、料酒和蘑菇,燉15分鐘。

(3)加入土豆,繼續小火煨至土豆熟透。

4加入青椒和紅椒點綴顏色。辣味主要看辣椒。

⑤炒壹下就可以出鍋了。

11.油炸土豆餅

原料:土豆、豬肉、鹽、味精。

練習:

(1)兩個土豆蒸熟去皮,用機器打成糊狀。

②將豬肉末、鹽、味精炒成土豆泥,做成餅。

(3)入鍋,用小火。

4煎至壹面焦黃,翻過來再煎另壹面。

⑤煎至兩面焦黃,起鍋放盤。

12薯條

材料:土豆2個/鹽,胡椒粉適量/番茄醬適量。

練習:

①準備原料,土豆去皮,切成1 cm寬的方塊。在水中浸泡大約壹刻鐘,然後瀝幹,最好小心地用吸水紙吸幹。

(2)在鍋中煎,將油倒入鍋中加熱,然後將薯條放入鍋中煎至金黃色。

(3)裝盤,油炸,瀝幹油,趁熱撒上鹽和胡椒粉。

小貼士:最好不要偷懶用超市裏賣的現成冷凍薯條,因為只有從土豆上切下來的新鮮薯條才會又軟又好吃。可以根據個人喜好添加番茄醬。

13.酸辣土豆絲

材料:1土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。

練習:

①土豆去皮切絲,越細越好。然後將青椒和紅椒切絲,蒜瓣切丁。

(2)將土豆切絲,用冷水去澱粉,這樣炒出來的菜吃起來很脆。

3準備鹽和白醋。用白醋會使菜肴看起來幹凈。

(4)大火,坐在炒鍋裏,加入油。

⑤等油熱了,放入花椒炒熟。胡椒必須拿出來。油熱的時候放入辣椒絲和蒜爆香。

⑥倒入土豆絲翻炒幾下。

⑦倒入白醋,放鹽,快速移動,翻炒幾下,讓鹽的味道更均勻。

8道菜煮熟定型,壹盤酸辣香脆土豆絲就可以上桌了。

14.冰鎮辣土豆

材料:土豆,蒜末,辣椒面。

練習:

①先切土豆絲。

2把水燒開,把土豆絲泡在水裏。這不會花太長時間。時間太長,土豆絲就不脆了。

③撈起燙過的土豆絲,放入鍋中,撒上蒜末和辣椒面(預炸的辣椒油也可以),但沒有現炸的香味。

(4)鍋裏燒點油,最好加點花椒(花椒油也可以)。燒的時候倒在土豆絲上,然後蓋上蓋子悶壹會兒)。

⑤放點鹽,味精,少許糖(個人覺得甜了就不好吃了),白醋,香菜,少許香油(加不加)。

6.邊攪拌邊品嘗味道。不加任何調料,就吃完了。

15.辣排骨燜土豆

食材:排骨、土豆。

配料:生抽(色)、老抽(味)、糖:適量、姜片:適量、料酒:15ML。

喜歡吃辣的,就用老幹媽火鍋料。我加了壹個勺子,用豆瓣醬。或者幹脆不加辣味,味道就是醬排骨的味道。

練習:

(1)小排骨,適量,剁成小塊。

2土豆去皮切快,大概排骨大小。

(3)鍋著火,熱鍋放油冷卻。油熱時,放入姜片炒香。

(4)炒排骨,炒幹水分和腥味。

⑤加入生抽、老抽、白糖、酒,翻炒幾下,加少許水。

6.加入土豆,可以蓋上鍋蓋小火煨壹會兒。

⑦加入適量的辣醬,拌勻,加點水,然後燉!土豆爛了,大概要20到25分鐘。土豆先不要油,味道好進去。

16.香山烤土豆

配料:中號馬鈴薯1公斤(或2公斤或3公斤...........只要鍋夠大)。

輔料:洋蔥(用醋和糖腌制,俗稱蕎麥,如果不行可以用大蒜代替,味道差遠了)和果汁。

調料:食用油(可選)、鹽、味精。

做法:將土豆連同皮、輔料、調料、水壹起放入高壓鍋中煮,煮到熟了放涼,打開鍋蓋繼續煮,直到皮變皺。

註意:要舍得放鹽,否則皮膚很難有皺紋。

17.炒金黃土豆絲

材料:土豆絲400克。

輔料:花椒、碘鹽、幹辣椒、香醋、蒜、姜、香油。

練習:

①土豆切片,用清水洗凈,去掉裸露的澱粉。

②鍋中放入食用油300克,煮至五成熟,放入土豆絲,炸至金黃色,取出備用。

(3)鍋內放入適量食用油,煮至七成熟,放入花椒、姜末、蒜末和幹辣椒絲,翻炒片刻,放入炒好的土豆絲,加入適量鹽和香醋,然後起鍋放在盤子上,淋上香油。

註意:土豆絲壹定要切細。更多簡單易學的菜譜,記得關註微信:657474999,教妳從零開始學做菜,保證妳學會。

18.油炸土豆

配料:土豆

配料:食用油、糖

練習:

(1)土豆去皮,切成大塊,放入油鍋炸至外面變成金黃色的硬皮,出鍋備用。

(2)鍋中放少許油,加熱,加入白糖,不斷攪拌。糖煮成糖漿後,倒入炒好的土豆不斷攪拌,直到土豆全部沾上糖漿,立即出鍋。

本品外脆內軟,香甜可口,但需趁熱食用,否則會變硬。

19.椒鹽土豆

配料:小土豆

配料:食用油、鹽、糖、香蔥、鹽、胡椒粉。

練習:

①將小土豆洗凈,加水煮熟,放涼,用刀壓爛備用。

2鍋中放少許油,燒熱,將壓扁的土豆倒入鍋中,加入少許鹽、糖和蔥花翻炒。

③根據個人口味撒壹點鹽和胡椒粉。

20.俄羅斯土豆沙拉

配料:土豆

配料:洋蔥,紫梅,沙拉醬,鹽和胡椒。

練習:

(1)將整個土豆煮熟,去皮切成小塊,放涼備用。

②洋蔥切丁,放入超級油鍋,加入切好的臘肉、洋蔥丁、紫薯(壹種香料,家裏不放也沒關系),翻炒,放涼備用。

③在①和②的混合物中加入沙拉醬、鹽和胡椒粉,攪拌均勻。

21.舊牛奶土豆

解釋:老奶,老太太是也;土豆,就是土豆

配料:土豆

配料:洋蔥、辣椒面(最好有雲南昆明產的單山蘸水魚的調料)、鹽、蘑菇精、洋蔥。

練習:

土豆無論大小,都要放在鍋裏煮(根據我個人喜好,我喜歡差不多是泥的,可以煮到爛的,這樣筷子也能把整個土豆都紮進去)。

(2)小土豆燒開後,撈起放入冷水中或涼後去皮(如果不怕燙,可以直接去皮)。用刀把土豆切成小方塊備用。

(3)油加熱至六成時,將辣椒面或水魚調料放入油鍋,微微爆香後放入土豆丁翻炒(不要炒辣椒面,手腳的靈巧和火候壹樣重要,翻炒時辣椒面要均勻裹在土豆丁上),放入鹽和蔥花,出鍋時放入蘑菇精拌勻。

特點:清香嫩滑,入口即化。是雲南當地常見的家常菜。因為可以讓沒有牙齒的老太太放心食用,所以取名老奶土豆。

22.土豆南瓜湯

配料:土豆、南瓜

配料:杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精。

練習:

(1)土豆、南瓜切小塊,杏脯、紅棗切小塊,枸杞泡水。

(2)鍋中放少許油,將切好的土豆和南瓜翻炒幾下,加水,再加入少許鹽和蘑菇精。

③將2倒入高壓鍋中,加入切好的杏脯、紅棗、泡好的枸杞,燉5-8分鐘(或在燉鍋中慢燉至土豆、南瓜熟即可)。

這湯又酸又好喝,是mm保養美容的好湯~ ~

23.咖喱土豆

食材:三四個土豆,壹個洋蔥,壹個胡蘿蔔。

調料:糖、鹽、咖喱粉或塊、油。

練習:

①土豆切丁,洗去澱粉,胡蘿蔔和雞肉切丁,洋蔥切絲。

(2)鍋洗凈,放油,燒熱,放入切好的土豆、胡蘿蔔、洋蔥,翻炒,加水,大火煮10分鐘,然後出鍋(水要多,大火煮多費水,容易幹鍋),洋蔥融化後,放入咖喱(咖喱要提前用冷水攪拌),加鹽和糖,轉小火煮5分鐘。

24.西紅柿片

配料:土豆

配料:番茄醬、鹽、醬油、檸檬酸(酸也可以)、糖。

練習:

①將土豆洗凈,切成條狀(所謂條狀是因為接下來的烹飪過程較長,細絲容易腐爛)。土豆宜用冬土豆,因為冬土豆比較平,洗去澱粉。

(2)鍋中放油,將薯片輕煎,煎熟(就是炒熟),加入壹兩滴番茄醬、鹽、醬油,至土豆3成熟,土豆全熟時加入少許檸檬酸(醋也可以)。

(3)加水至2,以1/2的薯片為準,蓋上鍋蓋燜煮,約5分鐘後,開蓋以大火收湯,再出鍋。

特點:色澤鮮紅,口感柔和,超贊。

註意:記得放點糖,但不要太多。口味以酸甜為主,鹹味為輔,因為本來是東北菜,但是口味太單壹,所以調整壹下。

25.馬鈴薯碎餅

材料:土豆3-4個,肉末50克,油,胡椒粉,鹽,糖,雞精料酒。

做法:先將土豆煮熟,去皮搗成土豆泥,然後放入肉末,加入調料(胡椒粉、鹽、糖、雞精料酒)拌勻。土豆泥用小勺舀成小餅或小球,然後在油鍋裏炸至金黃色。可以蘸辣醬吃。也可以紅燒(加壹個青椒),放鍋裏,用醬油糖勾芡。

很好吃。馬上試試。

26.椰子土豆牛肉湯

材料:壹個椰子,兩個土豆,壹個洋蔥,壹個胡蘿蔔,十二盎司牛肉,兩片生姜,適量鹽。

練習:

①將椰子肉切成塊。

②土豆、洋蔥、胡蘿蔔去皮,切塊。

(3)將牛肉洗凈,放入開水中,再次沖洗幹凈,然後切成厚片。

④燒開適量的水,加入椰子、土豆、洋蔥、胡蘿蔔、牛肉、生姜,小火燉兩小時左右,加鹽調味。

27.番茄土豆牛肉湯

材料:番茄50g,土豆150g,白菜50g,水煮牛肉湯750g,蔥姜末,鹽,香油。

特點:此湯綿軟可口,微酸且富含維生素C,滋補養人。

練習:

(1)土豆去皮洗凈,切丁。

②白菜洗凈,切成小塊。西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮,切成小塊。

③將湯置火上,倒入牛肉湯,放入蔥姜末,放入土豆和白菜,燒開,撇去泡沫,倒入番茄塊,煮8分鐘,加鹽調味至土豆酥爛,撒上香油。

28.辣白菜五花肉薯片

配料:土豆、五花肉、辣白菜

練習:

①準備好原料,辣白菜切成小塊,肉切片,土豆切片(不要太薄)。

鍋裏燒熱油,先炸薯片,但不要炸透。就這麽過去了。

(3)鍋內留底油,放入蔥花炒香肉片,加入少許醬油、料酒、糖,至肉變色。

④加入薯片和辣白菜,加入少量雞精和胡椒粉,翻炒至肉片和薯片沾上辣白菜。

⑤鍋蓋上少許水,燉壹會兒。

⑥把湯從火上瀝幹,然後從鍋裏拿出來。

29.青椒土豆絲

配料:青椒、土豆

工作

方法:將土豆切絲,用清水過濾,去除表面的澱粉。把水燒開,加點白醋(黑醋不加白醋也行)。

把土豆絲放進去。註意不要煮太久,放壹會兒就好,加醋可以讓土豆絲更脆。鍋燒熱,放油燒熱,撒上辣椒粒,爆香後放入土豆絲翻炒,放入青椒絲翻炒。

兩下就能出鍋。出於同樣的原因,鹽也最好放在最後。另外,如果炒的時候加黑醋,煮之前加糖,會變成糖醋土豆絲,但是之前不要加辣椒。記得不要把糖停在鍋裏。

如果妳把它放太久,它會燃燒。

茄子燉土豆

材料:三至四個長茄子,壹些土豆,大蒜,五花肉切片和蔥花。

做法:炒鍋加油,燒熱,再往炒鍋裏放蔥花,然後把肉炒幾下,加點鹽和醬油;將土豆和茄子同時放入鍋中翻炒;炒的過程中加入鹽、雞精、味精和少許醋;翻炒直到

基本上是茄子上了油,土豆顏色加深後,往鍋裏加水,水量控制在菜的四分之三;蓋上鍋蓋燉壹會兒。在烹飪前20秒左右加入準備好的大蒜、香菜或芝麻油。

31.土豆燉豆腐

材料:土豆2個,豆腐1塊,東北醬油1袋,蔥1塊,姜蒜少許,香菜1塊,醬油,糖。

練習:

①土豆去皮,洗凈切塊或切條,豆腐切片,蔥、姜、蒜切沫。

(2)豆腐出鍋時,用開水焯壹下,使豆腐皮凝固,防止燉的時候煮不熟。

(3)放油,爆香蔥姜,加入少許醬油調味,將薯片放入鍋中翻炒5分鐘左右。

4加水,水比土豆高。

⑤用火燉;土豆6-7分熟時加入豆腐。

⑥小火燉,同時放兩勺東北味噌。

⑦鍋快開的時候放壹點糖,調鮮度。

(8)鍋燒開後停火。不要馬上出鍋,小火煨3-5分鐘,讓醬和豆腐變香。

⑨鍋,別忘了放味精或香菇精,加香菜粉。