紅薯紅糖水
食材:準備半斤紅薯，50克紅糖。
做法:將紅薯切成小塊，加水浸泡20分鐘，加入紅糖。
功效:服用紅薯紅糖水可以清熱生津，潤腸帶血，健脾開胃。
太子參滾瘦肉湯
材料:準備太子參15g，瘦肉150g。
做法:先將洗凈的太子參放入鍋中，加入適量的水，煮半個小時左右，然後加入瘦肉，再用小火煮壹刻鐘後食用。
功效:服用太子參滾瘦肉湯能益氣養陰生津，健脾開胃，男女老少皆宜。
西洋參燉鴨湯
做法:每次用西洋參20克，鴨肉250克，龍眼肉12克。制作時，先將西洋參洗凈，用刀切成薄片(或碎成小粒)備用。將鴨子宰殺，去毛及內臟、頭、頸、腳，用清水洗凈血水，然後用刀切成粗片備用。
龍眼肉去雜，用清水洗凈。以上湯料準備好後，放入湯鍋中，加入適量的水，將湯由中火煮至慢火約1小時30分鐘，加鹽調味，待湯溫熱後，吃鴨肉、龍眼肉。
功效:服用西洋參煮鴨湯，可以健脾開胃。
以上介紹的食譜對健脾開胃非常有效。如果脾胃功能不是很好，那麽做這些平時吃的食譜，可以有效的調理妳的脾胃。當然，這些食譜也很好吃。如果妳沒吃過，不妨壹試。