當每個人都想做壹件事但腦子裏沒有想法的時候會怎麽做？

首先要做的是，在迷茫消極的時候，記得轉移註意力。當妳把過多的註意力放在讓妳困惑的消極的事情上，妳能放在其他積極的事情上的註意力就會越來越少。就像妳因為太擔心明天的畢業答辯而緊張得睡不著覺壹樣，如果妳繼續躺在床上想這件事，如果妳明天沒有講好，或者妳太緊張，就會導致各種重大失誤。那妳就更睡不著了。但如果妳試圖轉移註意力，那就承認妳真的很在乎答辯，然後起來做點別的能讓妳安心的事。比如聽壹首完整的輕音樂，或者讀壹篇完整的短篇小說，或者寫壹篇日記。這種轉移註意力的方法可以幫助妳避免在“妳害怕的事情”上花費過多的時間和精力。所以，當妳感到消極和困惑時，暫時離開妳的環境。不要待在家裏，不要待在宿舍，不要躺在沙發上。去健身房跑步練腹肌，去書店看書，去爬山，去遊泳，嘗試任何能分散註意力的事情。小時候，我們總會聽到這樣壹個成語，叫做“精力充沛”。當時我認為，精神和肉體其實是可以分離的，壹個人即使身體不好，也可以保持精神飽滿的狀態。長大後我才知道，思想和身體其實是壹體的。如果壹個人長期不運動，身體不健康，就很難精力充沛，身體健康。因為他甚至需要花費大量的時間和精力來維持基本的身體健康，留給精神層面的就所剩無幾了。