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菠菜梗肉末怎麽做,簡單卻好吃。拌飯和面條很香嗎?

菠菜梗肉末怎麽做,簡單卻好吃。拌飯和面條很香嗎?空心菜富含維生素A原、B族維生素、維生素C、維生素、蛋白質、人體脂肪、鈣、磷和鐵。具有促進腸道蠕動、潤腸排毒的功效,食用可降低腸道的酸值,防止胃腸內腸道菌群失調,有利於抗癌。

現在這個季節空心菜特別多,買壹個就能把葉子和莖炒熟。食材:空心菜1梗、肉沫150g、小米椒3個、大蒜4瓣、鹽壹小勺、醬油1勺、木薯澱粉壹小勺、醬油1勺。練習:

第壹步是去除空心菜的葉子,留下嫩莖用於清洗。把莖切成段。肉末事先用木薯澱粉蘸醬油腌制。提前準備好小米椒和蒜瓣。將小米椒和大蒜切碎。

用適量的油加熱炒鍋。當溫度達到40%時,加入肉沫。翻炒肉沫至幹,吐油。加入少許醬油使肉沫上色,加入細碎的小米椒和蒜末,翻炒出香味。然後加入空心菜的莖,翻炒。翻炒至微軟,然後加入壹茶匙鹽。快速翻炒均勻。

第二步:蒜鍋中放入適量的水,燒開後,倒入空心菜。煮壹兩分鐘後,就可以取出來了。妳要控制好水分再進行下壹步。將適量的精鹽、味精和醬油倒入菠菜中,最後將大蒜撒在上面。鍋中倒入適量的油,燒開後直接倒在蒜上,攪拌。

麻辣炒菠菜食材:菠菜500克,幹紅辣椒適量,蒜適量。做法:蕹菜摘下來後,洗幾遍,然後放在盆裏備用。

第三步:將幹紅辣椒沖洗幹凈,切成兩半,放在盤子裏備用,然後切適量的大蒜。鍋中倒入適量的油,加熱6-7分鐘,然後放入剁碎的辣椒和大蒜炒熟,再放入菠菜翻炒,加入適量的精鹽、適量的十三香和適量的雞精,翻炒幾下後出鍋。

第四步是切丁菠菜丁。材料:菠菜梗400克,瘦肉200克,剁椒適量,蒜適量。做法:將菠菜梗清洗幹凈,切成壹厘米左右的段,放在盤中或盆中備用。

將瘦肉清洗幹凈,然後切成丁,放在砧板上備用,將剁碎的辣椒切好放在盤子上備用,適量的大蒜。鍋中倒入適量的油,加熱6-7分鐘,然後放入事先切好的肉丁,加入適量的精鹽,適量的味精,適量的醬油。

十三香適量,翻炒片刻,放入適量蒜,翻炒至香,將菠菜梗放入翻炒中,最後放入提前切好的剁椒,翻炒幾下,至菜再次入味,即可出鍋食用。味道挺好的。麻辣爽口,極其好吃。