清熱健胃方

養胃食譜早晚養胃粥食材:粳米50g，大棗10，蓮子20g。做法:1。將蓮子浸泡在溫水中，使其變軟並去核。將粳米和大棗洗凈。2、將三者壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火煨煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。功效:養胃健脾，還防治缺鐵性貧血。早上養胃湯材料:紅棗50g，帶蛹蠶繭20個，糖適量。做法:1，將洗凈的紅棗連同蠶繭壹起放入鍋中，加水800克。2.燒開後用小火慢煎15分鐘。3.將果汁濾入壹個大碗中，加入糖調味。功效:湯汁香甜可口，養胃健脾，潤肺生津。健脾暖胃的幾種食物:鰱魚:用於緩解胃痛，常用於治療脾胃虛弱。特別適用於消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。帶魚:補益五臟，祛風殺蟲，特別適合脾胃虛弱，消化不良。肥魚:有暖胃補虛、化痰平喘的作用。體質弱的人最好吃小胖魚頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。狗肉:性溫味甘，有平定五臟、溫腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒。冬天吃狗肉對腳冷、腰疼、體質弱的人有好處。羊肉:味道甘甜，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。常被用作冬季禦寒、補益壯陽的佳品，具有溫中、補腎、開胃、健脾、禦寒、祛濕的功效。蝦:非常適合冬天腎虛怕冷的人。因其含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、疏通血管的功效。核桃:含有40-50%的脂肪，大部分是不飽和脂肪酸。具有降低膽固醇、預防動脈硬化和高血壓的作用。核桃仁還含有豐富的磷脂和維生素E，具有增強細胞活性、促進造血功能、刺激食欲的作用。這些都對增進健康、抵禦寒冷大有裨益。栗子:栗子味甘、溫，入脾、胃、腎，有養胃健脾、強筋活血的功效。適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉的桑葚夾心材料:切片面包(無味或鹹)和罐裝桑葚1瓶。做法:1，打開桑葚罐頭，舀出3 ~ 4粒桑葚粒放在面包上。2、多舀幾勺桑葚汁，均勻地倒在面包片上，將面包片對折。功效:不僅養胃，還有明目、清肝、健腦的作用。酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益，容易消化，還能中和胃酸，保護胃黏膜。牛奶還可以養胃，胃潰瘍患者喝牛奶可以緩解癥狀。白開水養胃:白開水沒有營養成分，但經過壹夜，人體消耗了壹些水分，可以用來補充和平衡身體的水分。粥養胃:粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。最滋補的是面條；米飯含酸多，少吃米飯。煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處。小米粥配饅頭(不是饅頭)可以養胃。