男性更年期的十大癥狀壹般持續多久？男性更年期的十大癥狀壹般持續多久？男性更年期壹般在55~65歲左右，比女性更年期晚10年左右。55歲以後，男性體內的各項機能也會處於衰退狀態，生寶寶的那部分系統會退化，導致體內分泌的性腺激素減少，影響方方面面。SS(男性更年期的十大癥狀，持續多久？)
1.男性更年期的十大癥狀
1，激素失調
男人的《更年期》是指男人從中年向老年過渡的特定時期。在此期間，體內激素失衡，導致腦細胞營養失衡，造成暫時性腦神經紊亂。需要提前預防DHEAAMH，平衡體內激素，恢復大腦供血/供氧，增加腦細胞數量，恢復腦神經疲勞，維持腦神經傳導，提高睡眠質量。
2、精力不足，開始失眠。
隨著年齡的增長，更年期男性會出現體力下降、精神不振、疲勞、乏力、失眠甚至睡眠障礙。這個時候要保持規律的生活習慣，增加壹些戶外活動，加強鍛煉，增強活力。
3、愛發脾氣，而且心情容易悲觀。
更年期男性可能出現壹系列心理狀態變化，如發脾氣、急躁、記憶力減退、思維能力和註意力下降、情緒低落、抑郁、對生活失去熱情等。也有壹些人是緊張和多疑的。
4、經常心悸、出汗。
更年期男性由於心血管系統老化，如血管硬化、血管彈性下降、動脈硬化等，容易出現面部潮紅、心悸、多汗等現象。
5、心臟、心血管功能下降
隨著年齡的增長，男性的身體部位也會出現衰老的跡象，心臟會增大，心內膜會增厚，而血管的彈性會變差變窄，動脈硬化容易誘發血管疾病。
6.性功能障礙
更年期男性的雄性激素分泌水平降低時，會出現性欲、勃起硬度和性生活質量的下降。
7、消化不良、腹脹
更年期男性厭食，胃腸消化功能差，食後腹脹，便秘，口苦，泛酸。
8.代謝癥狀
常見的癥狀有脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血液中膽固醇增加，導致動脈粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可引起水鈉瀦留和水腫；骨吸收加快，活動減少。
9.泌尿系統異常
進入更年期後，由於雄性激素突然下降，有些人會出現尿頻尿急的癥狀，尤其是前列腺增生的男性。
10，發胖
男性在更年期全身肌肉開始松弛，皮下脂肪比以前豐富，身體變胖，表現出“幸福感”。更年期綜合征男性由於自身功能失調和肥胖，更容易患脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。
2.男性更年期持續多久？
壹般情況下，男人過了40歲後，會陸續進入更年期。每個人的身體狀況不壹樣，所以進入更年期的時間也不壹樣，有的人早壹些，有的人晚壹些。雖然持續時間不固定，但壹般會持續十年以上，有的人甚至到了60歲還處於更年期。
當然，如果男性註意保養，保養得越好，更年期就會越早結束。那麽如何保養男性更年期呢？跟著我繼續找。
更年期的男性，註意保養是壹件比較重要的事情，為了健康，為了展現更加年輕的容顏，延緩衰老，也要註意調理，有些事情是不應該做的。我們也要以正確的態度面對更年期，因為大部分男性都會面臨更年期。沒什麽好怕的。很快就會過去。更年期的不適主要是激素的減少，需要補充身體所需的營養來緩解不適。在臨床上，DHEAAMH修復因子在應對更年期方面取得了良好的表現，DHEAAMH再生的細胞能夠及時正確地響應腦垂體分泌的促性腺激素，分泌足夠的雌激素，使體內激素水平處於平衡狀態，為男性“保鮮”。
其實很多男性進入更年期的年齡都不是很大，還處於高峰期。如果這個時候他們不註意調理好，學習和工作的效率就會降低。身體長期處於疲憊狀態，自然精神和體力會跟不上，看起來會蒼老很多。男性更年期的十大癥狀持續多久？)
3.男性如何預防更年期的到來？
1，精神心理調整。
人們越來越重視人的精神和心理對健康的影響。中醫在精神修養上強調“無欲無求”，也就是安心安靜，沒有貪欲和雜念。不要有太高的妄想，不要計較得失，要開朗豁達。擁有良好的精神和心理狀態，有利於克服更年期的抑郁和緊張情緒。
2、合理安排膳食
應減少高糖食物的攝入，多吃富含蛋白質、鈣和多種維生素的食物，註意合理營養；雞肉、魚肉、兔肉易吸收，可適當食用；豆類及其制品不僅含有大量植物蛋白，還是人體必需微量元素的“倉庫”。新鮮蔬菜可以提供大量的維生素，應該是主菜單。
還要註意保持低鹽、輕中度葷腥油膩，不要暴飲暴食。晚餐不要吃得太飽。每天吃1 ~ 2茶匙蜂蜜也可以是壹種很好的吃法和滋補方式。另外，男性更年期多表現為精神和神經癥狀，要多吃改善神經系統和心血管疾病的食物。
如:羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、桂圓、桑椹、茯苓餅等。
實踐證明，上述食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心慌、氣短、手腳冰涼、麻木等有很好的效果。另外，最好不要喝酒，不要抽煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統產生不良影響。
3.保持適當的“生活”
絕經後，男性大多會出現功能衰退，欲望減弱。許多人對此感到苦惱，並尋找治療方法來延長性活動。適度而快樂的生活有利於長壽和健康。隨著年齡的增長，男性不能有過度的性交，但也不能沒有。如果他們活的時間不長，他們產生精液的能力就會下降。所以性交要常態化，其周期因人而異。
4.註意睡眠和休息
隨著人的壓力和年齡的增加，人體內的樂肽含量日益減少。更年期帶來的不適主要是因為巢內功能衰竭，導致雌激素分泌減少。因此，補充DHEAAMH對人體健康具有重要意義。樂肽對情緒和睡眠的調節作用很大。
DHEAAMH在提神醒腦、改善睡眠質量和記憶力方面表現突出，包括神經細胞和腦細胞，但它主要是壹種男性內分泌系統的修復因子，主要作用於巢和子宮，活化休眠細胞因子，提供營養能量，平衡體內激素營養，延緩男性更年期的到來，維護女性健康。
雖然更年期是男人必須跨過的壹道坎，身體會出現很多不好的現象，但也不用太擔心。在日常生活中，保持良好的飲食和生活習慣，多運動，保持愉快的心情，那麽更年期就可以舒服的度過，自然沒有這些煩惱。男性更年期的十大癥狀持續多久？)