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白菜餃子怎麽做好吃?

韓國卷心菜餃子

所需成分

豬肉600克

卷心菜600克

芹菜50克

洋蔥20克

面粉200克

適量的油

適量的鹽

胡椒粉適量

五香粉適量

芝麻油適量

生產方法

1,面團加水揉成面團。醒醒吧。

2.揉成小湯圓,粘成薄片。

3.包餡料。

4、揉成餃子。

5、包好的餃子。

6.餃子燒開水,加水分3次。

食用說明

卷心菜含水量高(約90%),熱量低,但大部分卷心菜絲沙拉中的熱量比純卷心菜高5倍。因為沙拉中往往含有油性調味料,所以想通過控制飲食來減肥的人最好使用低熱量的調味料來制作沙拉。

卷心菜制成的泡菜與未發酵的卷心菜具有相同的營養價值,只是它們含有更多的鈉。

所有種類的卷心菜都是鉀的良好來源。

日本科學家認為,卷心菜的抗衰老和抗氧化作用與蘆筍和花椰菜處於較高水平。

白菜的營養價值和大白菜差不多,維生素C的含量高壹倍左右。另外,白菜含有豐富的葉酸,這是白菜的壹個優點,所以孕婦和貧血患者要多吃白菜。卷心菜也是壹種重要的美容產品。

白菜可以提高人體免疫力,預防感冒,保證癌癥患者的生活質量。白菜在抗癌蔬菜中排名第五。

鮮白菜中含有植物殺菌素,具有抗菌消炎作用,對咽喉腫痛、外傷腫痛、蚊蟲叮咬、胃痛牙痛有壹定療效。

卷心菜含有壹些潰瘍愈合因子,對潰瘍有很好的治療作用,可以加速傷口愈合。是胃潰瘍患者的有效食品。多吃白菜還能刺激食欲,促進消化,防止便秘。

卷心菜也是糖尿病和肥胖癥患者的理想食物。

卷心菜和其他芥菜類蔬菜含有少量導致甲狀腺腫的物質,這些物質會幹擾甲狀腺對碘的利用。當身體進行補償時,它使甲狀腺變大,形成甲狀腺腫。卷心菜的甲狀腺腫大效應可以通過大量食用碘來消除,如加碘鹽、海魚、海藻、海鮮等來補充碘。

優質白菜挺硬挺壯的,拿在手裏很有分量。外面的葉子是綠色的,閃閃發光。不過春天的新鮮白菜壹般都是包的比較松的,要選擇水嫩軟的那種。

蟲咬、黃葉、開裂、腐爛都是白菜常見的缺點,很容易檢測出來。妳應該避免吃任何上述嚴重受損的卷心菜。