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香菇紅棗桂圓枸杞可以壹起燉雞嗎?

當然,這四種食材並不兼容,都是很滋補很健康的。用來做燉雞,不僅味道鮮美,而且營養豐富,尤其對女孩子來說,有補氣養血,美容養顏的功效。

首先,處理食材。將整雞剁碎,洗幾遍。燒開水,放入姜蔥,放壹勺料酒。

建議用老母雞做食材,肉質滑嫩,營養會比公雞更豐富更滋補。而且公雞屬於毛發,吃的時候有很多禁忌。

將雞塊放入鍋內冷水中,煮約10分鐘,撇去多余浮沫,撈出雞塊,控幹水分。

將幹香菇提前浸泡1小時,並清洗幹凈,尤其是縫隙中的淤泥,仔細刷幹凈。

紅棗和枸杞洗凈,桂圓去皮。

第二,燉雞。準備壹個砂鍋,放入雞塊,加入沒有配料的水,加入幾片姜,大火燒開,小火燉1小時。

妳需要壹次加足夠的水,避免中途加水,會沖淡雞肉的鮮味。

燉雞最好的容器是砂鍋,會慢慢散發出它的鮮香,比用電飯鍋之類的更開胃。

第三,添加其他成分。待雞塊變軟,可用筷子略插後放入香菇,加壹勺鹽調味,繼續燉半小時。

紅棗、桂圓、枸杞都是甜的,不要放太多鹽,否則會搶了它們的甜味,口感會變得混雜,口感會稍差。

最後加入紅棗桂圓燉20分鐘,出鍋前放枸杞,燉10分鐘後關火,蓋上鍋蓋燉10分鐘。

註意配料的加入順序,尤其是枸杞,容易煮。不要放的太早,會被燉的失去甜味。

燉雞湯又甜又香,油很少,不用擔心會胖。雞肉清淡綿軟,有淡淡的蘑菇香。細細品來微甜,不用太多調料。食材最本質的味道才是最美味的。