減肥目的，為了壹條我超級喜歡，但穿上無比變形的褲子。
我覺得吧，減肥這事有針對性，也許這方法適合我，但不壹定適合妳，妳權當是參考吧·
不廢話了，先說飲食！ 我早上起來洗臉刷牙後壹定要喝壹大杯蜂蜜水，補水潤腸通便，然後隔半小時後開始早餐，兩片全麥面包（說實話，口感真的太不好了），壹個蘋果or橙子，然後給自己泡壹杯花草茶，我當時總泡的是荷葉啊，玫瑰啊，桃花啊的~ 中午回家，媽媽不讓減肥中午就照吃，只是多吃青菜，米飯減半，飯後離席，站半小時，或者吃完休息會慢走個十幾分鐘。下午3,4點吃個水果，要是想糖分低點，吃個黃瓜也不錯，晚飯盡量早點吃，消化時間長，最好能做到只吃菜不吃飯，魚肉，雞肉都能吃，但最好清蒸。壹樣要飯後離席。8點以後滴水不進。。。
然後說運動吧，我這人特懶，還特別難堅持，但是當時就是下狠心要減肥了，有點豁出去的意思，每天早上騎自行車半小時（上學需要），中午騎車回家，下午上學放學~ 反正壹天四趟，重點是晚上，我從9點就開始運動，當時我把想減的部位都裹了保鮮膜，然後開始跳繩，每天1000，當然，分次的，跳繩真是好運動，全身都在動，然後跳完我就基本上汗透了，但是，還沒完，我繼續跳減肥操，當時選擇性小，我懶的找別的，就用的馬華的（就是那個傳說中跳死的那個），不過真的，大姐的運動強度是相當的大，我跟著跳全身，再針對跳局部，效果很好！ 這是妳腳下的地已經讓妳汗透了，然後去泡個熱水澡，好好給身體做個按摩，洗完以後記得給身體塗身體乳，鎖水！ 經過壹系列的折騰，已經11點了，那就睡覺吧，我躺下後還要搭半小時的腿，具體方法就是腿搭墻上90度。功效是矯正腿型，瘦腿。 好了運動也就這樣了。
針對身體各個部位，我瘦的最多的是胯，屁股和腿，我減肥前穿30碼，減肥後壹直是27碼，馬華有專項減腿的，我覺得那個效果特別好，還有就是我每天上課都會掐自己的大腿，外側，內側，膝蓋兩側，那種很使勁的掐，我當時腿總是青的，可是堅持的話很管用！ 腰和肚子，這是女生的痛，到現在都還在折磨我，對於這個我就不多說了，因為至今我也沒能找到讓它不長肉的方法，上大學總坐著也不思減肥了就不行了，但是當時是沒有肚子，腰也挺細，還是馬華的專項健美操，還是保鮮膜，堅持！ 其實只要壹瘦，是哪哪都會瘦的。
我的天，這就將近打了1000字了，我寫作業都沒這麽認真呢！
小s說的特別對，沒有醜女人，只有懶女人~~
要麽瘦，要麽死
堅定自己的信念
為了讓自己的人生更加精彩
讓那些臭男生的眼光在妳身上流連
讓那些看不起妳，說妳肥婆的人刮目相看··
瘦吧！
加油！！！