懷孕適合吃什麽菜
蘿蔔。蘿蔔含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。菜花。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。茭白。茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。蓮藕。
其實在前三個月時，是不主張孕婦拔牙的。但是如果身體沒有出現異樣的情況，那就是安全的了。牙齒是人們第壹次見面時，印象好壞的關鍵了，大家都會願意和壹個明眸皓齒的人交流，很少有人能會願意去和壹個滿嘴黃牙的人去交流。所以大家壹定要保護好自己的牙。 因為好多人在年少時並不註意自己的牙齒，當長大以後，才發現自己的牙齒應經完全被蛀蟲所占領，看著自己的滿嘴黑牙，不由得緊張起來了，但是有礙於身份的原因，不知能否拔牙。
孕婦營養不良的影響
孕婦在懷孕期間需要提供兩個人的營養供給，如果營養補給不夠，最直接的關系就是影響胎兒的正常發育。其實這只是其中的壹個不良影響，下面就給大家介紹壹下其他的不良影響，孕媽媽們要註意看。
1、很多人都知道，孕婦營養不良會讓胎兒發育不好，跟不上正常胎兒的發育數據。其實除此之外，像新生兒唇裂、腭裂和神經管畸形，都是因為營養不良引起的。
2、很多孕婦都會有貧血的情況，這也是因為營養不良引起的。因為沒有補充足夠的鐵元素和維生素、葉酸等而造成的。值得註意的是，孕婦貧血會影響胎兒的智力發展。
3、影視劇中有很多關於孕婦因為營養不良造成流程的情節，其實這是有依據的。因為營養不良造成的流產、早產有很多個案，所有孕婦壹定要補充足夠的營養。
孕晚期寶寶發育更快，但是這個時候因為孕婦自身的情況，不易多吃，應該是少吃多餐為佳。要做到膳食多樣化，保證營養。比如：蓮子雞頭粥、牛大骨湯、排骨湯、魚頭豆腐湯等等，水果和蔬菜也要都吃。 ...
懷孕第六、七個月，孕婦需要大量的鐵元素，用來生產血紅蛋白。所以孕婦這個時候的食物主要是以補充鐵元素業主，比如牛奶、肉、大葉青菜等。菜譜：魚香肝片、山藥（枸杞）土雞湯很不錯。