寶寶輔食紅薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E,以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等。營養價值很高,被營養學家稱為最均衡的健康食品。就整體營養而言,紅薯可謂是五谷蔬菜中的極品。紅薯的缺點是缺乏蛋白質和脂肪,而牛奶富含蛋白質和脂肪,正好可以彌補這個缺點,得到營養補充。接下來給大家介紹壹下100塊的寶寶輔食紅薯泥的制作方法。
1,牛奶紅薯糊
準備食材:奶粉,紅薯。1、紅薯(土豆)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺磨成泥。2.奶粉準備好後,倒入紅薯(土豆)泥中,攪拌均勻。營養小貼士:這款牛奶紅薯泥適合4-6個月的寶寶食用。4-6個月繁忙的母乳餵養期,是給孩子添加輔食的最佳時機。在嘗試添加輔食期間,也要保證孩子壹貫的餵養規律,不要主動減少母乳或配方粉的量和餵養次數。
2.紅棗紅薯泥
準備食材:小紅薯1,大紅棗3個,奶粉壹勺,水30毫升左右。1.紅薯洗凈,紅棗切小塊,清洗幹凈放入蒸鍋蒸15分鐘左右。2、用30毫升左右的涼開水準備壹勺配方奶粉。3.蒸熟的紅薯放入料理機。紅棗去皮去核後,放入料理機中。4.配好牛奶後,開機研磨。
3.甘薯西蘭花泥
準備食材:西蘭花幾根,紅薯幾小塊。1,紅薯洗凈,去皮,蒸熟,切成小塊。2.西蘭花用開水焯壹下,壹些煮好的西蘭花放入輔食機。3.加水幾次,攪拌,直到它變成這樣的糊狀。壹次不能多加水,不然水多菜少也成不了糊狀,菜都是渣子。寶寶吃了會幹嘔,根本咽不下去。營養小貼士:給寶寶添加輔食的時間應安排在兩次母乳或配方奶之前,先添加輔食,再餵奶,讓孩子壹次吃飽。
4.酸奶土豆泥
材料:1個黃紅薯,適量水果酸奶(或普通酸奶),2湯匙鮮奶油(或鮮奶)。1.紅薯洗凈蒸熟,去皮,將蒸熟的紅薯壓成泥狀。2.加入鮮奶油拌入番薯泥,將番薯泥放入盤中定型。3.把酸奶倒在紅薯泥上,作為吃飯的借口。營養小貼士:酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質,更容易被人體消化吸收,還具有促進胃液分泌、增進食欲、加強消化的作用。
如何制作嬰兒輔食米糊下面我給大家介紹壹下嬰兒輔食配方,以及幾種適合寶寶的營養米糊制作方法:
1,蔬菜米糊
材料:胡蘿蔔20克,白菜10克,油菜10克,嬰兒米粉1克。
練習:
1)大白菜、油菜洗凈,胡蘿蔔洗凈,用粉碎機打成粉末。
2)將切好的蔬菜放入沸水中焯3分鐘,關火;然後取出過濾除去水分;放入研磨碗中,研磨成泥,然後加入嬰兒米粉中攪拌均勻。
2.花生醬
材料:大米60克,花生30克,生姜5片。
練習:
1)將大米、花生洗凈,與姜片壹起放入豆漿桶中,在上下水線之間的杯子中加水;
2)將機頭(無任何網)直接放在杯子上,打開電源,按?選擇?鍵,再按壹次?切換?鍵,十分鐘自動做花生糊。
3.紅薯米糊
材料:紅薯250克,大米30克,燕麥20克,生姜5片。
練習:
1)紅薯洗凈切粒;與洗凈的大米、燕麥、姜片壹起放入豆漿桶中,在上下水線之間加水。
2)把鼻子直接放在杯子上,打開電源,按?選擇?鍵,再按壹次?切換?鍵,十分鐘自動做紅薯米糊。
4、芝麻米糊
材料:大米60克,芝麻30克,生姜5片。
練習:
1)將大米、芝麻洗凈,與姜片壹起放入豆漿桶中,在桶中加水至上下水位線之間;
2)把鼻子直接放在杯子上,打開電源,按?選擇?鍵,再按壹次?切換?鍵,十分鐘自動做芝麻米糊。
5.魚和蔬菜米糊
材料:米粉15g,三文魚肉25g,蔬菜適量,鹽適量。
練習:
1)米線加入清水,浸泡,攪拌成糊狀;重新入鍋,大火煮8分鐘左右;
2)將魚和蔬菜洗凈切碎,壹起放入鍋中,繼續煮至魚熟。
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