首先，調整情緒
我們應該樹立戰勝疾病的信心和決心以及正確面對疾病的耐心。目前還沒有根除慢性肝病的方法，所以首先要清醒地認識到這種疾病治療的復雜性和艱巨性，只有長期的科學治療和良好的自我調節才能克服。妳要有“來了就平安”的想法，不要責怪別人，也不要經常責怪自己給家人造成的負擔和痛苦。此外，我們應該清楚地認識到，慢性肝病是可防可治的，經過正確的治療，我們也可以享受長壽。簡而言之，我們應該保持知足和健康的心態。同時要“克制憤怒”，通過增加愛好來陶冶情操。書法、繪畫等。有利於調節情緒。
第二，調整飲食
肝病患者首先要戒煙戒酒，尤其是酒精，對肝臟的傷害極大，必須戒掉。飲食要註意以下幾點:飲食宜清淡，忌辛辣油膩。過多食用辣椒、油炸食品、動物脂肪和內臟對肝病患者不利，肝硬化患者也應限制鹽的攝入。多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，大便幹燥者服用蜂蜜，保持大便通暢。粥易消化，對肝病大有裨益，尤其是加入薏米和山藥，有利於健脾除濕。飲食也要講究定時定量，飲食規律，講究衛生。不吃早餐不利於膽汁排泄，而晚餐營養過剩往往導致脂肪儲存過多，同樣不利於保證睡眠質量。肝病患者不宜喝濃茶。早上喝壹杯涼開水，有利於排便和補水。
第三，體育鍛煉
生命在於運動，適量的運動對肝病的恢復非常有利。要註意幾個原則:適量運動，因人而異，循序漸進，持之以恒。適度運動是指不要過度，但要感覺太累太舒服，盡量不要從事過度劇烈的運動；不同的人根據自己的興趣愛好和身體條件來確定，而不是盲目跟隨；循序漸進就是不要急於求成，鍛煉的效果不會壹蹴而就，只能慢慢來；堅持就是要堅持。冬天可以練三九，夏天可以練三伏。時間長了，才能取得成果。我推薦太極拳和跳舞這兩種比較好的鍛煉方式，因為它們老少皆宜，令人愉快。
第四，調整日常生活
日常生活中註意勞逸結合。首先要註意休息。中醫理論認為，“人壹躺下，血液就會回流到肝臟”。充足的睡眠對肝病的康復非常重要。睡眠也要遵循自然規律，盡量避免熬夜。中醫理論上講“遠視傷血，肝藏血”，看電視上網太多對肝病也不利。目前，“過勞死”已經成為壹種社會病。知足常樂，“戒”減少過勞很重要。同時，“過度”對人也沒有好處。“久坐傷肉，久臥傷氣”，同時活動過少不利於血液循環和大便通暢，尤其是脂肪肝患者。肝性脊髓病患者應註意加強下肢運動，避免肌肉萎縮，促進康復。肝病患者也要控制性生活頻率。