我來解釋壹下，因為很多患者朋友跟我聊天的時候都談到過這個:
到底是什麽？我給妳講個故事:
對於我的壹個朋友來說，世界上最難的事情就是中午吃什麽。對他來說，生活的意義就是吃飯。食堂的飯菜都是壹樣的，吃不完，然後瘋狂點外賣。直到有壹天，外賣也覺得沒什麽好吃的，幹脆不吃了，然後他就想出了壹個理論，兩餐之間間隔12小時更健康。
從壹個極端走到另壹個極端，結果半年後就是胃潰瘍。壹開始，我保持沈默。我吃兩頓也沒關系。我瘦了很多，但是癥狀越來越重！
最後在我的勸說下，他恢復了三餐飲食，壹個月後胃潰瘍痊愈。
這個故事只是壹個例子，沒有統計意義。那我只能開始查資料了。
很久很久以前，人類餓了就吃，不指定什麽時候吃，就像原始人壹樣。直到春秋戰國時期，人類才開始在指定地點用餐。那時候他們還是壹天吃兩頓飯。太陽出來吃壹頓飯，太陽下山吃壹頓飯。
但是，有錢人睡得晚，不缺吃的。當他們晚上餓了的時候，他們需要再吃壹頓飯。漸漸地，吃三餐成了權力的象征。所以慢慢的，戰國貴族開始壹日三餐。值得壹提的是，為此，古代很多皇帝都是四餐制。
漸漸地，民間的三餐飲食習俗開始於魏晉以後，但真正流行起來是在隋唐時期。
古人沒有三餐制，所以胃都不好？我不這麽認為。這麽多古代樣本，我覺得數據還是有統計學意義的。
再來看看寶寶的奶，也是按需供應的。這是人的本能。只是我們從小就強行改成了壹日三餐。
所以骨科王醫生認為，肯定要按需進食，才能說哪種方式適合人類。但是，如果從小就被逼著改變，適應了怎麽吃就會想留著。哪種方式都行，沒有對錯。如果胃腸道發育良好，菌群平衡，強行改變就會出現胃腸道問題。
我現在退休五年了，也老了。