制作方法:
清燉牛肉湯
材料:洋蔥半個,胡蘿蔔、白蘿蔔各半條,蔥1根,姜1小塊,八角1顆,水2000毫升。
調味料:
A料:冰糖1小匙,米酒2大匙。 B料:鹽適量。
做法:
1、先將牛大骨氽湯後洗幹凈,備用;胡蘿蔔和白蘿蔔去皮,洗凈,切塊;蔥、姜均洗凈,蔥切段,姜切片備用。 2、鍋內加水煮開放入所有材料及牛大骨,加入A料小火熬煮90分鐘,最後加入B料調味即可。
麻辣牛肉湯
材料: 牛大骨1根,洋蔥半個,胡蘿蔔、白蘿蔔各半條,小魚幹30克,油漬紅辣椒1根,冰糖3茶匙,水2000毫升。
鹵包: 幹辣椒20克,八角10顆,花椒3小匙,月桂葉2片。
調味料:
A料:辣豆瓣醬2大匙,辣椒粉1大匙。 B料:米酒2大匙,老抽醬油1大匙,鹽1小匙。
做法:
1、將牛大骨入開水氽燙後洗凈,鹵包材料裝入布袋中綁緊,做成鹵包備用;油漬辣椒切碎,蔥姜蒜洗凈,切末,洋蔥去皮,切絲。
2、鍋中倒入適量色拉油燒熱,放入冰糖以小火拌炒出糖色,加入A料和油漬辣椒末爆香。再加入洋蔥、蔥、姜、蒜炒香,做成麻辣湯底。 3、鍋中倒入2000毫升清水煮開,放入燙好的牛大骨,小魚幹,鹵包和麻辣湯底,再加入B料壹起燉煮2小時即可。
做法:
1 將大塊牛肉洗凈後整塊放入鍋裏,加入淹沒牛肉的清水;
2 大火燒開後煮3分鐘,倒去湯撈出牛肉洗凈浮沫;
3 將洗幹凈的整塊牛肉放入高壓鍋裏,放入足量清水;
4 加入蔥段、姜片 、香葉、陳皮、料酒,大火煮開後用中小火壓半小時關火;
5 等自然冷卻排氣後,將牛肉取出備用,撈去湯裏的蔥段、姜片 、香葉、陳皮即是原味牛肉清湯了;
6 如沒有高壓鍋,用普通鍋小火燉1小時也可。
營養價值:
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。