練習:
1.將兩茶匙初榨橄欖油倒入壹個小碗中。
2.再倒壹茶匙黑醋，喜歡的話可以增加黑醋的量。
3.放入適量剁碎的黑胡椒和適量的鹽。
4.將沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
以下是家庭水果沙拉的制作方法。
原料:哈密瓜200克
輔料:蘋果1個，菠蘿1個，葡萄適量，酸奶100g，沙拉醬2湯匙，桂花2湯匙。
步驟:
1.洗瓜，蘋果，葡萄和菠蘿。
2.瓜果蘋果，菠蘿去皮切小塊，葡萄直接放入備用。
3.將酸奶、沙拉醬、桂花放在壹起，拌勻成沙拉醬。
4.將醬汁澆在水果上，攪拌均勻。
美味的家庭水果沙拉上桌了！
兩個水煮蛋，冷水煮，切四刀備用；將新鮮的芝麻菜、生菜、菊苣洗凈備用；青椒切圈焯水備用；把金槍魚泡在油裏，切絲備用。
先把蔬菜放在沙拉碗裏，然後加入煮雞蛋，撒上金槍魚絲。
根據口味撒上適量初榨橄欖油和香醋，再磨少許黑胡椒即可食用。
簡單、方便、健康。
說到會不自覺吞口水的童鞋，那就來試試吧~ ~手邊的水果蔬菜堅果...加點果汁攪拌壹下就是最簡單的沙拉了，非常適合懶人或者單身。如果妳喜歡創新，喜歡玩花樣，可以試試加肉加菜，這樣壹冷壹熱的沙拉，會讓妳的胃感覺很舒服。
玉米水果蔬菜沙拉
配料:甜玉米1/2，胡蘿蔔1/2，黃瓜1/2。
輔料:番茄，煮雞蛋1，特級初榨橄欖油1/2勺，鹽，黑胡椒碎。
練習:
1，甜玉米去皮，洗凈去皮，胡蘿蔔和黃瓜洗凈切丁；
2、小番茄壹分為二洗凈壹切；
3、水煮蛋切丁；
4.開壹鍋熱水，水燒開後加入少許鹽，煮熟後撈出胡蘿蔔丁和玉米粒。
5.將所有食材放入較大的容器中，加入半勺鹽、半勺橄欖油和適量胡椒粉，拌勻即可食用；