寶寶什麽時候補鐵最好？鐵是我們身體中必不可少的元素，所以補充鐵也是我們人體中非常重要的壹部分。對於鐵的介紹，先來介紹壹下寶寶補鐵的最佳時間。我們壹起來了解壹下吧。
寶寶什麽時候補鐵最好？1
美味的豆腐
1，成分:
內酯豆腐100g，香菇1朵，黑木耳2朵，兒童醬油10ml，植物油10ml，澱粉適量。
2.練習:
(1)將內酯豆腐用小勺放入小碗中，入蒸籠蒸8-10分鐘。
(2)幹黑木耳用溫水浸泡後，洗凈，切塊。香菇洗凈，去蒂，切成粉。
(3)鍋裏燒熱油，放入切好的香菇和木耳，翻炒片刻，放入兒童醬油，再加入50毫升水。
(4)燒開後，將水澱粉倒入鍋中，再次燒開，最後淋在蒸好的豆腐上。
3.營養價值:
蘑菇、木耳、豆腐都是很好的補鐵食材，所以這種豆腐非常適合寶寶當早餐吃。
丹香面館
1，成分:
兒童面80g，雞蛋1個，紫菜20g，兒童芝士50g，骨湯100ml，橄欖油少許。
2.練習:
(1)開水鍋中放入橄欖油和鹽，放入兒童面煮至軟，取出瀝幹。
(2)紫菜洗凈切碎，雞蛋打散。
(3)鍋中骨湯燒開，放入面條、紫菜、芝士再次燒開，倒入蛋液煮，加鹽調味。
3.營養價值:
蛋黃富含鐵，紫菜的也富含鐵。這種面條很適合寶寶，容易吸收消化。
123456
寶寶什麽時候補鐵最好？2.清炒青椒肝絲。
食物成分:
豬肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、醬油、精鹽、醋、料酒、糖、澱粉、蔥、姜末各適量。
生產方法:
1.豬肝洗凈切成0.7厘米的絲，青椒也切絲；
2.將豬肝絲放入碗中，加入10g澱粉，抓勻，放入四五成熱油中，撈出瀝幹；
3.鍋中倒油，留少許油，放入蔥和姜末略炒，放入青椒絲，加入料酒、醬油、白糖、精鹽和少許水，燒開後用水澱粉勾芡，倒入豬肝絲，倒入醋和香油拌勻。
營養經典:
本品富含鐵、蛋白質、維生素A和B12，有利於大腦的發育。對補血缺鐵性貧血的兒童有很好的效果，對正常兒童有預防貧血的作用。
二、紅燒豬肝
食物成分:
豬肝、蔥、姜片、1香料包(包括花椒、八角、丁香、茴香、桂皮、陳皮、草果)。
生產方法:
豬肝反復清洗後，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除激素。燒開水，放入蔥、姜，放入豬肝煮3分鐘，撇去浮粉，加入其他調料，小火燉20分鐘，食用時切片。
營養經典:
豬肝含有多種營養成分，它富含維生素A和鐵、鋅、銅等微量元素，肉質細嫩，味道鮮美，但食用前應先解毒。