今天，我們就來教妳壹道暖身佳肴——“五紅湯”。五紅湯顧名思義，是以五種紅色的食材為主角：紅棗、枸杞、紅豆、紅糖、生姜。這幾種食材搭配在壹起，簡直就是冬季養生暖宮的黃金組合。
紅棗補氣養血，枸杞明目滋養肝腎，紅豆健脾補腎，紅糖益氣補血，生姜驅寒暖胃。五種食材相輔相成，***同構成了這碗營養豐富、功效卓越的五紅湯。
制作五紅湯並不復雜，只需幾步就能完成。將紅棗、枸杞、紅豆洗凈，分別浸泡半小時。然後，將所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮壹個小時左右。加入紅糖調味即可。
熬好的五紅湯香氣撲鼻，趁熱喝上壹碗，全身都會暖洋洋的。如果妳怕冷、手腳冰涼，不妨多喝壹些五紅湯，它能幫妳從內而外驅逐寒氣，讓妳的身體暖和起來。
除了五紅湯之外，還有很多其他紅色的食物也非常適合冬季進補，比如：
紅薯：性溫，味甘，具有益氣補虛、健脾養胃、通便排毒的功效。秋冬時節，紅薯是既美味又養生的佳品。
山楂：性微溫，味酸甘，具有消食化積、活血化瘀、降脂降壓的功效。山楂泡水喝或做成山楂糕，都是不錯的選擇。
桂圓：性溫，味甘，具有補氣養血、益心脾、安神助眠的功效。桂圓幹泡茶或煮粥，都有很好的滋補效果。
在寒冷的冬季，多吃壹些紅色食物，不僅能幫妳暖身禦寒，還能滋補身體。