據說這個湯有健脾祛濕養血的作用，特別適合每個女生~
食譜愛好者:諾紅
紅豆100g，陳皮1片，冰糖適量。
練習:
1.泡紅豆，比較好煮。
2.將紅豆、陳皮洗凈，放入鍋中。
3.註入1000毫升水。
4.高壓鍋上設有豆檔，並與電源連接。
5.減壓後加入冰糖，或者白糖或者紅糖。
紅豆生姜牛奶
醇厚爽滑，味甜微辣，風味獨特，具有暖胃解表的作用。加點蜂蜜紅豆，為單調的姜汁牛奶增添壹些色彩，豐富口感。它們搭配在壹起，味道非常好。
食譜愛好者:紫雲千千
純牛奶200ml，老姜1片，細砂糖適量。
練習:
1.老姜去皮，切成小塊，放入烹飪杯中搗碎。
2.用幹凈的紗布包好，擠出姜汁。
3.將純牛奶倒入奶鍋，加入適量的糖。
4.然後坐在爐子上煮到80-90度，再泡。
5.迅速將牛奶倒入裝有姜汁的碗中。
6.讓它靜置幾分鐘，然後它就會凝結。
芳香芝麻醬
超級濃，超級香，外面絕對買不到。芝麻醬密封保存後，可以保存半個月，每天早上用開水沖壹下即可~
食譜愛好者:長笛
糯米粉100g，黑芝麻100g，核桃100g，糖適量。
練習:
1.黑芝麻洗凈晾幹，放入幹凈無油的鍋中用小火烘烤。
2.還要把核桃放在鍋裏，多烤點好吃的。搜好豆微信haodouw。
3.鍋中不放油，放入糯米粉，小火煸炒至微黃，取出備用。
4.炒好的芝麻和核桃放在料理機裏碾碎。
5.與炒好的糯米粉混合，攪拌均勻。
木瓜雪耳糖水
絕對是滋補糖水。滋陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，常吃能使皮膚水嫩，擠出水分。
食譜愛好者:梔子花司馬
幹銀耳20g，木瓜100g，冰糖適量。
練習:
1.雪耳用清水浸泡，浸泡後撕成小花。
2.木瓜洗凈，切成兩半。去皮，去籽，切塊。
3.鍋中加入冷水，加入泡好的銀耳和冰糖。
4.大火燒開，轉小火燜約1小時，直到湯汁變濃。
5.木瓜去皮，去籽，切成小塊，煮5分鐘。
蓮子鱉甲靈軟膏
用現成的龜苓膏煮蓮子，把小塊龜苓膏放在壹起，加適量蜂蜜提味，剛剛好。
食譜愛好者:香兒廚房
蓮子100g，龜苓膏適量，蜂蜜適量。
練習:
1.準備龜苓膏，蓮子用清水浸泡，然後洗凈撈起。
2.倒入鍋中加水。
3.大火燒開後，轉小火，直至蓮子熟透。
4.將龜苓膏切成小塊
5.把它和煮好的蓮子壹起放入碗中，並在上面澆上蜂蜜。
鵪鶉蛋銀杏糖水
廣東很多家庭都喜歡做，但是有幾種做法。有人喜歡把鵪鶉蛋和銀杏熬成糖漿，有人喜歡在裏面加腐竹，有人喜歡加蛋花。
食譜愛好者:紫雲千千
白果50g，鵪鶉蛋12個，腐竹2個，生姜1片，水適量，冰片適量。
練習:
1.鵪鶉蛋洗凈，煮熟，去殼。
2.將銀杏展平，去殼，撕掉紅色外衣，切成兩半，挑出裏面的核。
3.將腐竹用溫水浸泡，切成段。
4.在沸騰的鍋中加入適量的水，加入姜片。
5.水開後，放入白果，中火煮半小時。
6.加入鵪鶉蛋和腐竹。烹飪15分鐘更多美食，搜索好豆微信haodouw。
7.加入冰片，煮至溶解。
芒果牛奶西米露
其實我喜歡這道甜點很久了。上次看到壹個豆爸媽做的小甜點，心裏長了很久的草。這次試了壹下，真的超級簡單，0不及格，味道正~
食譜愛好者:河南軍嫂
臺農芒果1，西米70g，純牛奶125ml，水適量，涼開水。
練習:
1.鍋中燒開水，倒入西米，用勺子攪拌。
2.煮20分鐘後，蓋上鍋蓋，小火燉5分鐘。
3.芒果用挖球器挖球，剩下的芒果邊角料備用。
4.將吃剩的芒果和純牛奶攪拌在壹起，制成芒果牛奶汁。
5.將煮好的西米用涼開水反復洗凈，放入容器中。
6.將西米倒入攪拌好的芒果奶汁中，加入芒果球。
芒果椰汁黑糯米飯
芒果的香甜，椰汁的濃郁，黑米的綿軟……完美的融合在壹起，揮之不去，不分妳我，無與倫比的絕佳口感，真的讓人欲罷不能。
食譜愛好者:nicole1026
1個中等大小的芒果，100g黑糯米，150g椰子汁，10g冰糖，800ml清水。
練習:
1.黑糯米洗凈，浸泡2小時，芒果去皮切丁。
2.將芒果核放入鍋中，加水，水開後繼續煮2分鐘。
3.取出芒果核，加入泡好的黑糯米和泡好的米湯；
4.小火煮40分鐘至糯米軟熟，加入冰糖；
5.用勺子攪拌，直到冰糖融化。
6.倒入椰子汁，攪拌均勻，關火，加入芒果丁。
芒果，雪，黑糯米
軟軟糯糯的湯圓，配上壹點點糯米，濃郁的椰奶和冰淇淋，還有果味十足的芒果，涼涼甜甜，經典又好吃！
食譜愛好者:兔子喜歡廚房。
1芒果，150ml椰奶，50g芒果冰淇淋，100g黑米，30ml鮮奶油，25g細砂糖。
練習:
1.將黑米浸泡2小時，然後倒入電飯鍋。
2.加入細砂糖，加入不到3厘米黑米的水，按下煮飯鍵，煮飯。
3.黑米涼後，揉成團。
4.將冰淇淋與椰奶和牛奶混合，用攪拌機打起泡沫。
5.倒入甜點碗中，將泡沫輕輕撒在表面。
6.將切碎的芒果肉放入碗中。
唐蔔帥
壹聽到這個名字就更粘人了，意思是甜甜蜜蜜的，怎麽也擺脫不了。深感情人節、七夕、520都可以。超級簡單。
食譜愛好者:蝴蝶食品
100克糯米粉、50克紅糖、20克碎熟花生、3克椰絲。
練習:
1.60g溫水加入糯米粉中，攪拌成雪花狀，揉成面團。
2.將糯米面團混合，分成各20克，揉成圓形。
3.鍋中加入100克水，加入紅糖。
4.大火煮3-5分鐘，直到糖水變稠。
5.再拿壹個鍋，把湯圓煮到浮起來。
6.取出湯圓放入碗中，倒入煮好的紅糖汁。
7.表面撒上碎花生和椰絲。
芒果糯米糊
在芒果大量上市的時候，選擇大的，把芒果糯米糊做~ ~糯米軟軟的，加上芒果果肉的美味和香甜，再混合椰子的香味，咬壹口感受唇齒留香。
食譜愛好者:錢多喜
芒果400克、玉米油30毫升、糯米粉160克、牛奶220毫升、糖粉50克、小米粉45克、椰子粉15克、椰蓉適量。
練習:
1.將糯米粉、玉米油、糖粉、椰子粉、玉米粉放入大碗中，加入牛奶、玉米油攪拌。
2.攪拌成均勻的漿料，放入蒸籠，蓋上蓋子，中火蒸15分鐘，放涼。
3.將芒果去皮去核，並將其挖成小球。
4.取適量面團，在手掌中展平。加入芒果球。
5.包好，輕輕繞壹圈，用椰奶卷起來。
榴蓮布丁
要說什麽樣的甜點最容易學，最容易成功，那壹定是布丁。加入榴蓮也可以緩解痛經。
食譜愛好者:梔子花司馬
榴蓮肉200克，牛奶200毫升，鮮奶油50毫升，雞蛋2個，糖20克。
練習:
1.將牛奶、鮮奶油、糖和雞蛋放入攪拌機桶中。
2.加入榴蓮，高速攪拌至液體細膩。
3.過濾布丁液，靜置10分鐘。
4.放入布丁瓶，放入烤箱，160度水浴30分鐘。
5.冷卻後放入冰箱。