白茅根妳知道是什麽嗎?它的保健功效是很強大的呢，可以有提高體質的作用，對於治療疾病有很好的幫助和效果哦。白茅根就是中藥材的壹種，它可以有健脾胃的作用，還可以潤肺，來看看這款茅根山藥粥的做法吧，可以養胃的哦。
茅根山藥粥
營養價值:
蛋白質、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:
腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根山藥粥
所需材料
山藥30克、白茅根15克、大米100克、鹽3克、蔥少許
茅根山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發。
2、將大米、山藥、白茅根壹起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3、最後改用小火煮至成粥，調味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的壹款養生保健的食譜可以有生津的作用，對於去濕氣降火有好處，同時也可以有排毒的作用，對於增強體質，促進新陳代謝是有好處的哦，而且也可以有清熱解毒利尿的作用。
茅根山藥粥的制作方法妳學會了嗎，很簡單的壹道養生的粥品哦，可以有很好的促進食欲的作用，而且還可以健脾胃，白茅根可以有去濕氣滋補的作用，對於涼血有好處，是不錯的養生保健的食譜類型哦，趕緊試試吧。