夏天喝鴨湯,既能補充過多的營養,又能消除暑熱帶來的不適。低燒、虛弱、少食、大便幹燥、水腫的人喝鴨湯最有益。《本草綱目》記載,鴨肉味甘,性寒,補骨髓,長肌肉,生津血,養五臟。“主要原則是補益疲勞,消毒熱最多,利尿,消除水腫,解除飽脹,有益內臟,消除瘡腫,緩解驚厥和癲癇”;鴨肉特別適合夏天吃。適用於發熱人群,對體質虛弱、食欲不振、發熱、大便幹燥、水腫者更為有益。鴨肉含有豐富的蛋白質等營養物質,是人體夏季急需的。
海帶鴨湯:
材料:鴨肉300g,海帶10g;食材:料酒適量,鹽適量,雞精適量。幹海帶泡發;砂鍋水燒熱後,放入鴨肉,燉30分鐘;加入泡好的海帶,燉40分鐘;最後加入調味料調味即可食用。
老鴨粉絲湯:
原料:老鴨湯350-400g,粉絲150-200g;輔料:鴨血40g,鴨肫10g,鴨腸10g,豆腐5g,鹵蛋半個;碗中調料:鹽1-2g,味精1g,雞粉1g,老鴨湯調料2g,胡椒粉1g,香菜2-3g,香蔥5g,鴨油5g。取壹個不銹鋼漏勺,放入鴨血、粉絲、豆腐煮1分鐘;在碗中加入鹽、味精、雞粉、老鴨湯調料和鴨油,倒入燙好的粉條、鴨血、豆腐腦和鴨湯,倒入鴨肫和鴨腸,在粉條上撒上香菜和小蔥。湯汁乳白色,鮮美無比,富含鴨子固有的香氣和味道,讓舌頭享受到極致!
馬蹄鴨湯:
100g馬蹄,1水鴨,20g蔥,15g姜,20g料酒,少許鹽。做法:將鴨子去毛去內臟,馬蹄去皮,對半切開,蔥切段,姜切片,將鴨子放入鍋中,放入馬蹄和調料,加水適量,大火燒開,文火燉至鴨子熟。
冬瓜鴨湯:
1件老冬瓜(約800g),1只鴨子,扁豆,蓮幹,燈心草。做法:將冬瓜切成麻將大小的方塊,鍋內材料加水,大火燒開,小火燉兩小時,加鹽即可食用。註意:不推薦扁豆、蓮藕、燈心草。
金銀花鴨湯:
金銀花25g,鴨子1個,無花果2個,陳皮1個,鮮姜2個,清水1000ml,鹽少許。做法:將金銀花洗凈,鴨子洗凈,放入開水中5分鐘,撈出;陳皮洗凈,泡軟,刮去膠囊;將1000毫升清水燒開,加入金銀花、鴨肉、無花果、陳皮、生姜,文火燉兩個半小時,加鹽調味。