1.懷孕40天後可以吃山羊奶酪。目前如果懷孕了，壹定要加強營養，多吃水果蔬菜和牛奶，註意休息，不要熬夜，定期做孕期檢查。目前可以吃葉酸片預防兒童神經管畸形。
2.可以適量食用。孕期飲食要註意的是不吃辛辣食物，不吃生冷食物，吃容易消化吸收的食物。如果腹痛、陰道出血，需要隨時看醫生，對寶寶影響不大。
3.懷孕後可以吃三明治或者奶酪，但是需要控制體重，不要吃太多高熱量的食物。建議每周增重不要超過半斤。
4.如果能吃，建議不要偏食。飲食應該盡可能廣泛多樣。多吃高蛋白和優質蛋白的食物、蔬菜和水果。不要喝咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。
奶酪可以幫助補充孕期鈣，準媽媽可以適量吃壹些。但超市裏的奶酪有兩種，壹種是零食奶酪，嚼後有渣滓的味道；另壹種是切片純奶酪，這種奶酪含鈣量高，成熟發酵後的奶酪蛋白質和脂肪會部分分解，不僅更容易消化吸收，還會產生獨特的風味。建議準媽媽可以買第二種奶酪，自己在家DIY壹個“奶酪三明治”。既營養又美味，簡直是絕配。
6.奶酪是Cheese的音譯，也叫奶酪，是壹種乳制品。奶酪的性質和酸奶類似，都是經過發酵的，富含乳酸菌。奶酪是補鈣的絕佳食物，對孕婦和胎兒的骨骼都有好處。懷孕期間，孕婦需要更多的鈣。鈣攝入不足會影響胎兒骨骼發育，孕婦也容易骨質疏松。鈣還能提高人體抵抗力，預防多種疾病，對消化系統有益。孕婦經常便秘。吃奶酪可以維持腸道菌群平衡，治療便秘和腹瀉。但奶酪不易消化，孕婦不能常吃。