感冒:忌香蕉、橘子、魯迅汁、冰、羊肉、姜鴨、煙酒。
咳嗽:忌冰淇淋、橘子、油炸、烤、辣、花生、酒、甜食。
腸炎:忌香蕉、石榴。
急性胃炎:忌油炸食物、酒、辣椒、糯米。
慢性胃炎:忌生冷食物、酸發酵食物、甜食。
心臟病:避免暴飲暴食、高膽固醇和高鹽食物。
腎病:忌啤酒、汽水、鹹魚、筍幹、鹹菜。
糖尿病:忌甜食、酒類、油膩、油炸和烘烤、高熱量食物。
低血壓:忌芹菜，早睡多運動。
高血壓:忌鹹食、蛋黃、動物內臟。
外傷:忌豬頭、醋、花生、糖果、香蕉、啤酒。
過敏體質:忌海鮮、芋頭、芒果、冰塊、桂圓、荔枝。
頭痛:忌煙、酒、茶、雞、蟹、蝦、鵝、羊肉。
口腔潰瘍:忌臘肉、燒烤、堅果、炒貨、檳榔。
腹脹:忌鹹魚、腐乳、臘肉、肥豬肉、羊肉、海鮮、醋等。
胃痛:忌濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、蓮藕、豆芽、大蒜、鹹菜等。
腹瀉:忌肥肉、海鮮等。胡椒、洋蔥、大蒜等。
牙齦出血:忌油炸食物、辣椒、姜、蔥、韭菜、辣椒和腌制食物。
水腫:忌煙、酒醋、蔥、蒜、姜等。蝦、蟹、海魚、南瓜野菜等。
熱性便秘:忌酒(啤酒、起泡酒除外)、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒等辛辣刺激性物品。
虛寒便秘:忌吃生冷水果和冷飲。
急性腸胃炎:忌韭菜、葡萄、豆腐、豆漿。
如何提高免疫力
1，充足的睡眠，睡好覺很重要。
睡眠是身體恢復體力和腦力的過程，對身體的免疫功能有保護作用。對於成年人來說，每天應保證7-8小時的高質量睡眠，老年人的睡眠時間不應少於6小時。
2.均衡的營養和飲食
生活中要保證每8種食物種類和品種豐富多樣。每天都要吃蔬菜和水果。吃各種奶制品和豆制品，適量吃堅果。攝入魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質，少吃脂肪，少熏制鹵肉，多喝水。成人每天喝7-8杯(1500-1700 ml)，多喝白開水，少喝或不喝飲料。三餐要按時，飲食要規律，不要暴飲暴食。
3.堅持鍛煉，多做運動。
多運動，保持健康體重。減少久坐時間，每隔壹段時間運動壹下。選擇自己喜歡的運動方式，比如健美操、跳舞、跑步、籃球、瑜伽、俯臥撐等等。
4.身心愉悅
培養壹些興趣愛好，聽聽音樂，看看書，聊聊天，放松壹下。
提高免疫力，彌補什麽？
1，維生素A
維生素A壹旦缺乏，可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角質化，容易被細菌侵入。平時多吃胡蘿蔔、菠菜、芹菜、芒果、紅薯等。
2.蛋白質
蛋白質是人體免疫功能的物質基礎。如果攝入不足，會影響組織修復，降低皮膚黏膜的局部免疫力。
3.生育酚
維生素E是體內的抗氧化劑，還能提高抗感染能力。主要來源是植物油、堅果、豆類和谷類。
4、維生素c。
維生素C具有抗氧化作用，是人體免疫系統必需的維生素。新鮮蔬菜和水果是維生素c的豐富來源。
5.熨鬥
缺鐵會導致貧血，降低抗感染能力，尤其是對嬰幼兒、孕婦、乳母。多吃紅肉、動物血、動物內臟等富含血紅素鐵的食物。
6.鋅
鋅是人體內100多種酶的成分，對免疫系統的發育和正常功能的維持有很大的作用。
6.硒
硒幾乎存在於所有的免疫細胞中，補硒可以明顯提高機體的免疫力。
壹種提高免疫力的食品
1，瘦牛肉
瘦牛肉含有微量元素，如鐵和鋅，有助於防止細菌和病毒感染和寄生蟲。吃牛肉最好選擇瘦牛肉，每天不超過85克。
2.豆子
瘦牛肉含有微量元素，如鐵和鋅，有助於防止細菌和病毒感染和寄生蟲。吃牛肉最好選擇瘦牛肉，每天不超過85克。
3.蘑菇
蘑菇和平菇含有3-葡聚糖。
4.南瓜種子
南瓜子含有B-葎草素，在體內可以轉化為維生素A。
5.鮭
三文魚富含維生素D，有助於人體免疫系統，殺死有害細菌和病毒。每周至少吃兩次魚可以增強免疫力。
6.綠茶
綠茶中的抗氧化劑是“身體清潔劑”，是提高人體免疫力的重要因素。