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管骨燉山藥

管骨是壹種很常見的食材,因為營養價值很高,壹般用來燉湯。管骨含有豐富的蛋白質和多種維生素,還能減緩骨骼衰老。管骨可以和山藥壹起煮,山藥的營養價值毋庸置疑。

山藥有壹定的藥用價值,而且非常適合用來煲湯,所以和山藥壹起煲湯非常合適。做這道湯並不難。主要是準備好食材,然後控制好熬湯的時間和溫度。這種湯喝壹小碗就能瞬間暖身,不妨學學怎麽做。

管骨燉鐵山藥。

配料:骨頭、山藥、小蔥、姜、醬油、蠔油、豆瓣醬、料酒、胡椒粉、八角、肉豆蔻、香葉、鹽、雞精。

烹飪步驟

1.首先,準備好煮湯需要的所有食材。最好是新鮮的骨頭。如果沒有新鮮的,就用冷凍的,但是要提前拿出來解凍。

2、山藥可以用鐵棍山藥鋪,大概需要三根山藥,直接把山藥清洗幹凈切成段,不要太短。

3.用清水將管骨反復洗凈,準備壹個鍋,倒入適量清水,加入適量料酒、姜片、蔥段,然後將洗凈的管骨放入,大火燒開後焯水,去浮渣,然後取出用清水沖洗幹凈,瀝幹備用。

4.另外準備壹個煮湯的鍋,把煮好的骨頭放進去,把切好的鐵山藥放進去,還有醬油、料酒、豆瓣醬、蠔油、糖、鹽。

5.除了這些調料,還有其他的。蔥姜、香葉、八角、花椒、桂皮、肉豆蔻要全部放進去,鍋裏加清水。這個水量要加對,不能超過鍋的水位。壹次加夠湯,中間最好不要再加水,不然湯就不好喝了。

6.最後蓋上高壓鍋,繼續壓20分鐘。這時候就可以煮出美味的骨頭湯了。準備壹個幹凈的碗,把骨頭湯和食材倒進去,再撒壹些香菜葉在上面,不僅看起來更有食欲,而且聞起來還有香菜的味道。如果不喜歡香菜,就用蔥花。

烹飪技巧

1,鐵棍山藥不用去皮,當然可以去皮,不去皮燉的山藥味道會更好。

2、湯要壹次加完,不要中途發現湯不夠,再加水,這樣湯不夠濃郁,做出來的湯也不好。

3、裝後喜歡香菜葉可以加壹點,不喜歡可以加蔥花。