懷孕期間吃以下黃體酮含量低的食材有利於調養:
1.食用檸檬:含有維生素C、檸檬油精華、微生物孕酮等。充足的維生素C有利於加速血液循環，輔助鐵的消化吸收，緩解疲勞，提高精神精氣。為了防止營養物質外流，去皮後應盡快服用。
2、食用大豆:含有多種營養成分，其維生素能調節情緒，幫助睡眠，還能緩解下腹痛，大豆還含有高含量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容護膚作用。關鍵是豆類富含高孕酮值，是補孕酮值的最佳選擇。
3、吃菠菜:菠菜也有黃體酮的價值，如果是黃體酮不足，那麽菠菜也是非常好的選擇。
4、吃生菜:芹菜百合湯。幹生菜30克，黃花菜15克。適當瀝幹水分，喝湯。萵筍含有孕酮值，吃了不僅營養豐富還補了孕酮值。
5、吃壹些新鮮的新鮮水果也可以填補孕期孕酮低的癥狀。似乎獼猴桃、草莓、藍莓、紅心柚等果蔬可以幫助女性補充人體內的維生素C和維生素E，使孕媽媽的孕酮值超過正常水平。
這是孕早期孕酮值的參考範疇，實際需要咨詢妳的驗孕醫生。懷孕周數也會危及孕酮值的指標值。