\我這是原創,且親身經歷哦~~
首先,在護膚上,用美白產品壹定要用壹整套的,這樣效果才能加倍.再之就要給護膚品壹段時間,個人感覺在3個月到更長時間才能感受壹個護膚品是否適合.
而且個人膚質也是不同的,(就是聽別人推薦的,也不見得適合妳). 當然,還是得說我是怎麽通過護膚品變白的:我用的是DeAGE.大概用了2個月的時候覺得有效果了,然後現在大概用了2年半左右.
再說壹下我平時的護理程序,每天的洗臉,護膚都是必須的,每周壹到兩次織布面膜,還有睡眠面膜,還有壹次深層潔膚面膜.每月還有去角質.和全身的去角質. 所以,要把護膚,變美成為壹個事業~~哈~
(其實我心情不好的時候,都用做護膚來緩解,這樣比狂吃東西,購物好多了.又能緩解心情,又能變美還不會發胖.)
至於,全身美白和臉部是壹樣的,我每天都會在浴室弄壹個小時才出來.光用沐浴液是不行的.每天都要用浴鹽,磨沙膏.身體的去角質要比臉部勤每兩周壹次.最後還要用護膚霜按摩.妳也可以用壹些精油(滴在浴缸裏).還有腿和胳膊的面磨.我是用嘟嘟的海洋面磨.因為便宜嘛~~
重中之中是曬後修復.黑了壹定要趕緊潔面,護膚,做面膜...時間最重要.不能說我今天曬了,還是等者每周三在做面摸是不行的.當然,不防曬,不打傘就更不行了~~
其次就是食療了.比如我現在每天吃維生素C,其實也不知道有沒有用.反正維生素C含量最多的依次是檸檬和西紅柿.分別是每壹百克20和19毫克
最後,當然是心情了~~ 心情好當然就變漂亮了
PS:我朋友有試過光子嫩膚,全身是白了.可是副作用這方面不好說,為了白這樣,反正我覺得不值.
減肥~~~
有是壹個很漫長的事業,寫的脖子有點酸了~~
給寫下幾個比較中肯的建議
1.我基本不會吃到很撐.就是已經過了飽的程度.這樣就不會越來越胖.
(也不要給自己任何多吃的借口,比如生日,紀念日,減了好幾斤了)
2.就算前壹天吃的很飽,下壹頓或壹天壹定要少吃或不吃.這樣就算已經長了壹點肉也會馬上丟掉. 和曬後恢復同理 連大S 範偉其都是這樣減肥的
3.如果不是保持體重而是真的想減.那麽每天的攝入量壹定要底!!! 就是吃熱量小的.這個我就不用多說了.反正我個人是戒飲料,水果糖 少量油炸,冰欺淩(因為誘惑太大)
4.飯後站立15到30分鐘,這可是模特們都在使的減肥秘方哦
其實,不用特意減肥,在合理的飲食下在少個幾斤就沒問題
不用太著急
最後的最後還是希望妳變成白白瘦美人~~~ 加油